В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Очень вкусный салат!!!!!!!!!! ⠀КБЖУ на 100 грамм ~ 105/9/6/4 -Огурец соленый - 100 грамм, -Говядина - 400 грамм, -Лук - 120 грамм, -Морковь - 130 грамм, -Сметана - 50 грамм, -Горошек консервированный или (замороженный) - 300 грамм. 1) Говядину отварить в мультиварке на режиме «Пароварка» 45 минут. 2) Морковь и лук нарезать полукольцами. 3) Потушить овощи на антипригарной сковороде до готовности. 4) Огурцы нарезать тонкими кружочками, обжарить на антипригарной сковороде, можете добавить масло ГХИ. 5) Консервированный горошек открыть и слить воду. 6) В тарелку выкладываем все ингредиенты, заправляем сметаной. 7) Все тщательно перемешать и подавать, украсив зеленью. _______
Кабачки – это замечательный продукт, который можно использовать в различных блюдах! Но как приготовить его с пользой для фигуры? У нас есть для вас несколько советов: 1️⃣ Свежими в салаты: Лучший способ сохранить все полезные свойства кабачков – это использовать их свежими. Попробуйте добавить тонко нарезанные ломтики кабачка в свой любимый салат, чтобы добавить ему хрустящей свежести. 2️⃣ Осторожно при термической обработке: Если вы решите добавить кабачки в горячее блюдо, лучше всего добавлять их в конце приготовления. Дело в том, что кабачки очень быстро готовятся, и при длительном тепловом воздействии их гликемический индекс (ГИ) может значительно увеличиться, что нежелательно для тех,
🔠🔠🔡🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠🔠 Хочется чего-нибудь вредного 🍔🍟🍩🍪🍰? А ты попробуй обмануть свой мозг 🧠 😼! Как? Сейчас расскажу 😏 «Что съесть вместо...?» 1 🍫 Шоколада ↪️ Орехи 🥜🌰, фрукты 🍈 🍒🍎🍐🍊овощи 🍅 🥒🥬🥦 , протеиновый батончик от Herbalife 🤤 2 Чипсов ↪️ Орехи 🌰🥜, сушенные фруктовые чипсы 3 Картошки фри 🍟 ↪️ печёный картофель🥔 4 🍔 Бургера↪️ А ты попробуй сделать сама домашний ролл🌮 из лаваша с овощами 🥗и нежирным мясом ( 🦃 индейка / курица 🐓) 5 Газированные напитки 🥤 ↪️ водичка с долькой лимона 🍋, стакан воды с растительным напитком Алое. 6 Колбасы ↪️ запечённую рыбу 🐠 с овощами 🥗. 7 кофе ☕️ ↪️цикорий , травяной напиток Herbalife 🍵 Схема работает ?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.