Предыдущая публикация
Приветствую, с вами Татьяна Чубатая, психолог, коуч
📌 Продолжаем сегодня разговор о страхах! ⠀
📌 Страхи, помогают нам двигаться к своим целям. Удивительно, не так ли?
Ваш ❤️ лайк подскажет мне, что статья полезна. А еще лучше ваш комментарий! 😀
⠀
📌 Проведем небольшой анализ.
⠀
✅ Существует 2 реакции на страх.
⠀
1 – это отказ от каких-либо действий, когда мы начинаем паниковать, пытаться переложить пугающую задачу на других
⠀
2 – воспринимать страх, как импульс, стимул к действию.
⠀
✅ 2-ой способ заложен природой, но по какой-то причине мы им не пользуемся. И тут возникает удивительный и закономерный эффект: чем чаще мы делаем что-то, что нас пугает, тем лучше у нас это получается и тем меньше мы этого боимся.
⠀
✅ Важно понять, чего же мы боимся и как мы реагируем. Чаще всего страх – это сигнал, говорящий о том, чему нам следует научиться, что именно важно для нас. Н-р, вы боитесь разговаривать с начальством. В общении другими, вы уверенная, остроумная и харизматичная. Как только сталкиваетесь с вышестоящим, начинаете мямлить и заикаться.
⠀
✅ Подумайте, что именно сейчас вызывает у вас страх? Именно это укажет вам направление, в котором важно развиваться. Н-р, если вас пугает общение с новыми людьми, то стоит чаще знакомиться, общаться, и вы скоро увидите, что это не так уж трудно и опасно. Или если вы боитесь выступать на публике – попробуйте делать это для небольших групп. Как только вы заметите, что что-то стало получаться лучше, это воодушевит, придаст сил для развития.
⠀
✅ Поэтому обратите внимание на то, что вас пугает, и напишите, чему стоит научиться, чтобы перестать бояться. В этом положительный эффект страха- он указывает нам путь. Если в жизни нас, что-то не волнует и не пугает, это значит, что мы либо и так умеем это делать, либо это просто не является приоритетом. А страх указывает на что-то важное, в чем есть ресурс для роста и развития.
⠀
📌 Практическое упражнение.
Подумайте, что в жизни в данный момент вас привлекает, но до прочтения этой статьи из-за страха неудачи вы этого избегали!
Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы использовать ваш внутренний импульс?
Начните с маленьких шагов и обязательно почувствуете, как страхи начнут отступать.
📞 КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ со мной :
☎ Звоните !
Скайп: ChTV999
tel: +37379879969
P.S. P.S Мой инстаграм, приглашаю, подписывайтесь! https://www.instagram.com/tatyana.chubataya/ ⠀
#страхи #психологтатьяначубатая #консультацияпсихолога #коучинг #неуверенность
#УверенностьВСебе
Следующая публикация
Комментарии 5