Приглашаем пенсионеров и граждан с ограниченными возможностями здоровья на суставную гимнастику. Занятия проходят каждый понедельник, среда с 15.00 по адресу: ул.Каляева, 62. Информация по телефону: 8-900-048-97-48
Методы саморегуляции при стрессовых состояниях Стрессовые состояния – это состояния чрезмерной психической напряжённости и дезорганизации поведения, развившееся под воздействием или реальной угрозы или реально действующих стресс-факторов любой деятельности. Основным содержанием психологического стресса является тревога за успех, благополучие, здоровье и жизнь. Снизить проявления стресс-факторов и тем самым уменьшить чрезмерную напряженность помогут шесть основных методов психической саморегуляции: дыхательная гимнастика, методы релаксации и аутогенной тренировки, нервно-мышечные упражнения, проработка навыка эмоциональной устойчивости с помощью визуализации желаемого состояния. В результ
Внимание! Всем кому необходима срочная психологическая помощь в трудной жизненной ситуации или консультация психолога при негативных эмоциональных переживаниях звоните нам по телефону и записывайтесь. Психолог Камышникова Наталья Николаевна подберет для вас индивидуальную коррекционную программу по вашему запросу или запишет вас в группу по обучению навыкам саморегуляции в условиях сенсорной комнаты.
Приглашаем пенсионеров и граждан с ограниченными возможностями здоровья на суставную гимнастику. Занятия проходят в понедельник и среду с 15.00 по адресу: ул.Каляева, 62. Информация по телефону: 8-900-048-97-48
Как поддержать активность до глубокой старости? И ответ здесь очевиден. Нужно больше времени уделять движению и общению. На это же указывают исследования психологов, которые утверждают, что отрицательное отношение к себе усиливает не только психическое, но и физическое старение. А постоянные стрессы только усиливают неопределенностью ситуации, невостребованность своих навыков, утратой жизненных ориентиров. И поэтому для активного долголетия, посредством общения в нашем клубе «Ты не один» вырабатываться новые социально-психологические стереотипы поведения, коммуникативные способности, коренным образом меняющие уклад жизни. Занятия в клубе проводит психолог СРО Камышникова Наталья Никола