⠀
⃣ 1. Ставь выполнимые цели. Геройство – это классно, но твое хорошее самочувствие и безопасность важнее!
⠀
⃣ 2. Не отрабатывай еду тренировками. Лучше решить проблему там, где она появилась. На курсах #sekta в таких случаях разобраться помогает куратор, а сейчас есть крутая возможность задать ему вопрос в предыдущем посте. Вперед!
⠀
⃣ 3. Пробуй любые способы разнообразить процесс! Бери на тренировку друзей, купи новые лосины (вай нот), найди новое крутое место для ворка – все, что заставит взглянуть по-новому.
⠀
⃣ 4. Не ругай себя за пропущенную тренировку. Здесь все просто – берешь и не ругаешь)
⠀
⃣ 5. Отстрой режим – составь план, сделай расписание. Это освободит ресурс от постоянного контроля, потому что уже знаешь, когда и какая тренировка тебя ждет. Классно поработать с режимом можно на курсе #sektaevo! По вторникам и четвергам будут лежачие ворки, а суббота – день силовой фан-тренировки.
⠀
Кстати, привычек может быть намного больше! Что добавите?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1