Спорт —как союзник при снижении веса Занятия спортом повышают иммунитет и преображают тело. В основном это происходит за счет укрепления мышц — именно они придают телу нужную форму: округлые ягодицы, плоский живот и стройные руки. Такие изменения возможны лишь при регулярных занятиях и большом стремлении к подтянутому телу. Заниматься спортом только ради похудения не нужно, так как снижение веса — это задача питания. Правильно подобранный рацион, грамотное сочетание продуктов и порядок их употребления помогают избавиться от лишних килограммов и стать стройной. Физическая активность нужна лишь для того, чтобы преобразить основу, придать ей форму. «Но спорт сжигает калории, как без него?»