Поэтому, чтобы избежать застоев жидкости, здоровые почки достаточно оперативно выводят ее излишки c мочой. Когда же количество влаги в организме падает, почки очень бережно относятся к ее расходованию, берегут буквально каждую каплю, и мы реже ходим в туалет🚽.
Меры профилактики работы почек:
1. Питайтесь сбалансированно🥗. Ешьте меньше жирного🥯, жареного🍳, острого🍜 и соленого🍟. Старайтесь не переедать🥙. Почки будут благодарны за овощи🍆, фрукты🍌, свежую, сочную зелень🥬, морскую рыбу🐟, сладкий перец🫑, яблоки🍏, капусту🥦, арбузы🍉 и дыни🍈.
2. Пейте не менее двух литров🍶 чистой воды в сутки (не газированной).
3. Не допускайте переохлаждения поясницы. Почки боятся холода💨.
4. Больше двигайтесь🏃♀️, спортивные упражнения🤸♀️, особенно те, что затрагивают область талии и бедер – полезны для работы почек.
5. Если позволяет здоровье – закаливайтесь🏊♀️.
Препараты для правильной работы почек можете заказать по ссылке 👇 https://apteka-ot-sklada.ru/catalog?group=2346&available=1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев