Предыдущая публикация
КБЖУ: 1295/77/56/123
ЗАВТРАК
🟢Овсянка с творожным сыром и сухофруктами.
🟢Овсяные хлопья- 50 г (в сухом виде)
🟢Курага и чернослив по 2 шт
🟢Творожный сыр -3 с
ПЕРЕКУС
🟢150 г тунца в собств.соку
🟢3 ст.л творожного сыра
🟢50 г маринованных огурцов, укроп.
ОБЕД⠀
🟢Суп с лапшой и фрикадельками - 300 г
🟢Салат из свёклы -150 г
УЖИН
🟢Салат из свеклы, индейка «под шубкой».
🟢150 г салата
🟢200 г индейки
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев