Фильтр
Все темы
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 января 2016 в 19:54
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 14 января 2016 в 00:50
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 октября 2014 в 17:20
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 октября 2014 в 10:25
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 декабря 2014 в 14:36
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 13 декабря 2014 в 20:56
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:00
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:46
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 14:16
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 19:50
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 13:03
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 12:30
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 12:15
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 11:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 10:30

Универсальная тренировка дома 🧘‍♀️🥇🏡

Универсальная тренировка дома 🧘‍♀️🥇🏡
💡В начале тренировки сделайте зарядку в качестве разминки👌
Тренировка:
✅️ Прыжки - 25 раз
✅️ Стенка - 60 секунд
✅️ Отжимания - 15 раз
✅️ Скручивания - 20 раз
✅️ Подьем на стул - по 10 раз на каждую ногу
✅️ Приседания - 25 раз
✅️ Обратные отжимания - 20 раз
✅️ Планка - 1 минута
✅️ Бег с высоким пониманием бедра - по 15 раз на каждую ногу
✅️ Выпады по 10 раз на каждую ногу
✅️ Отжимания с поворотом - по 10 раз в каждую сторону
✅️ Боковая планка по 30 секунд на каждую сторону
В конце тренировки растянуть мышцы в статическом положении по 20-30 секунд, чтобы мышцы быстрее восстановились 😊👍
💡Такую трениров
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 10:04
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 09:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 08:30
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 08:04
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 07:15
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 06:30

Чем инфаркт отличается от инсульта?

Чем инфаркт отличается от инсульта?
Инфаркт случается из‑за блокировки притока крови к сердцу, а инсульт — к мозгу. Оба могут закончиться смертью или инвалидностью.
Причина этих заболеваний — тромбы. Они могут возникнуть, когда внутри артериального сосуда накапливаются холестериновые бляшки. Если у человека повышенное давление и он курит, возрастает риск, что покрышка, закрывающая бляшку, надорвётся. В этом месте может образоваться тромб. В таком случае сосуд закупорится.
Будет это инфаркт или инсульт — зависит от места, в котором образовался тромб. Поэтому и последствия разные.
Пережитый инфаркт, как правило, влияет только на снижение физической
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 06:05
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 04:30
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 04:05
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 02:30
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 01:03
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 00:30

⏰ 4 МИНУТЫ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ❤️

⏰ 4 МИНУТЫ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ❤️
☝🏻Большинство людей‌, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительнои‌ болью в спине, возникающеи‌ из-за многочасовои‌ сидячеи‌ работы
Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников
Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно
🙌🏻Выполняи‌те каждое упражнение по 1 минуте
Можно у в конце рабочего дня дома, или если есть местечко, где можно уединиться в рабочее время, то выполняи‌те в обед
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 23:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 22:30

ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ 🥣

ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ 🥣
Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы-Хочешь обрести все эти прелести в самые короткие сроки?-Налегай на злаки
Эксперты по здоровому питанию советуют есть как минимум 3−4 различные каши в неделю
Каждая обладает своими уникальными свойствами
🍲 Гречневая каша
Для стройности и грациозности
Гречку называют царицей каш
В ней заключены практически все полезные свойства других злаков
Она низкокалорийна и гипоаллергенна, лишена глютена
Не имеет противопоказаний
Состав витаминов гречки очень широк: А, Е, РР и почти весь ряд группы В
Богата гречка и на микроэлементы
В ней содержится:
▶️кобальт-вещество, укрепляющее нервную
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 22:05
Показать ещё