Предыдущая публикация
Ингредиенты:
1) Стручковая фасоль 100 гр.,
2) Брокколи 80 гр.
3) Брюссельская капуста 80 гр.,
4) Томат 40 гр.,
5) Творог 0% 100 гр.,
6) Чеснок 5 гр.,
7) Соль, перец, специи - по вкусу
Приготовление:
Творог растереть. Овощи (кроме томата) кинуть в кипящую подсоленную воду на 2-3 минуты, откинуть на дуршлаг. Выложить все ингредиенты в форму слоями, добавить помидор и порезанный ломтиками чеснок, посыпать приправами по вкусу. Готовить в духовке 12 минут пр 170°C.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6
Чат полностью бесплатный. Я похудела в нем сама и приглашаю вас присоединиться. У нас команда, рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, и просто живое общение. От Вас требуется только желание стать лучше!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите мне в лс, или ставьте плюс под коммент я вас добавлю и будем вместе бороться с лишним весом.
О здоровье с любовью
https://t.me/+CrvJ1lxH9Lk4Y2Ri