Украинский боксер Александр Усик сообщил, что не является сторонником декоммунизации страны и переименования данных другой властью названий улиц и населенных пунктов. По мнению спор...
Не стоит отчаиваться, если вам не удалось с первого раза добиться полноценной потенции. Первое, что вы сможете сделать – осторожно увеличить дозировку.
Сформированное меню на 1200 ккал в день
Мы посчитали калорийность каждого приема пищи. Поэтому, внимательно посмотрите вес каждого продукта и не превышайте его. Если вы будете съедать больше чем рекомендуем, то в организм попадает больше калорий, и вы не будете худеть.
ЗАВТРАК 239 ккал
Творог с яблоком и хлебом
Яблоко нарезать кусками и добавить в творог. На хлеб намазать масло.
100 г творога (о%)
1 яблоко (100 г)
50 г хлеба из цельного зерна
5 г сливочного масла
ВТОРОЙ ЗАВТРАК 150 ккал
Сэндвич с орахисовым маслом
На хлебец намазать арахисовое масло.
2 хлебца из цельного риса
1 ч. л. арахисового масла
1 стакан горячего зеленого чая
ОБЕД 343 ккал
Скумбрия с сельдереем и луком
Скумбрию от