Сегодня хочу поделиться тем, как проходит моё утро. У каждого из нас есть свои утренние ритуалы. Мои направлены на здоровье и помогают мне оставаться молодой, красивой и хорошо себя чувствовать в моем возрасте!
Просыпаюсь я всегда рано и без будильника, в 5, 6 часов - это норма! Если позже 7, а то и 8, значит уже что то не так! Какое то время я еще нежусь в постели, чтобы проснуться окончательно и предвкушаю события предстоящего дня! Потом я делаю небольшие энергетические практики настройки и комплекс гимнастики для позвоночника и суставов(это все недолго и очень просто). Ритуалу около 3-х лет.
Далее переходим к водным процедурам. Умываясь, я обязательно полощу рот и горло, чтобы