Вкусные треугольнички с минтаем
КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1
Ингредиенты:
филе минтая 200 гр
лаваш
упаковка творожного сыра
пучок зелени
Приготовление на видео
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
Котлетки «Кордон Блю»
КБЖУ на 100 грамм: 137/22,3/3,9/1,9
Ингредиенты:
Грудка куриная 700 г
Яйцо 1 шт
Соль, перец по вкусу
Сыр лёгкий 100 г
Ветчина из индейки 140 г
Сухари панировочные 50 г
Масло кокосовое 7 г для жарки
Приготовление:
Грудку измельчить в фарш, смешать с яйцом. Посолить, поперчить. Ветчину разрезать вдоль на полоски. Сыр порезать брусочками. В ветчину завернуть кусочек сыра.
Берём нашу основу для котлет разминаем в лепёшку руками,вовнутрь кладём начинку ветчину с сыром и аккуратно сминаем в котлету. Обваливаем в панировочных сухарях.
Жарим на разогретой сковороде на масле до лёгкий корочки.
Доводим до готовности в духовом шкафу
20-25 минут при темпера