Не все проблемы с суставами, мышцами решаются за 2,3 недели занятий. Дело не в сложности, а в продолжительности.
У каждой структуры есть свой срок восстановления. Так и мышцы, сухожилия, связки, хрящ восстанавливаются по-разному. Зависит от травмы, питания, нагрузки и т.д.
Многие проблемы с суставами, мышцами, решаются просто, но относительно долго.
Например, когда я восстанавливался после очередной травмы выполнять простейшие упражнения по методике МФР каждый день. Занимало от 5 до 15 минут времени. Всего 5, 10 или 20 минут! Но в течение нескольких месяцев.
Обычно, я включал очередную лекцию по своему предмету и делал реабилитационную МФР тренировку.
Скучно? Да не весело. Приятно? Не очень...МФР в целом не самая приятная процедура особенно в начале. Быстро? Нет, не быстро. А куда торопиться? Получил травму, лечись.
Так, благодаря методу МФР и специальным упражнениям восстановил работу правой руки. До реабилитации руку поднимать было очень больно. О спорте речи не шло.
А как дела на сегодняшний день?
Вчера получил очередной пояс по капойэре! Тренируюсь в полном объеме.
Вот так метод МФР помог вернуться в спорт. А вам поможет вернуться к нормальному движению, без боли и дискомфорта.
Подробней по метод МФР и про то как я проходил реабилитацию рассказываю по ссылке ниже https://lp.telo-hram.ru/mfr/ Смотрите, там есть видео, где я на приёме у врача учась выполнять МФР.
Кому актуально, записывайтесь на курс.
Спасибо за внимание.
С уважением Иван и Ксения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев