КАРДИОТРЕНИРОВКИ - это вид физических нагрузок, которые ведут к улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
ПОЧЕМУ ВАЖНЫ КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ?
укрепляют сердечную мышцу
увеличивают объём лёгких
повышают тонус организма
снижают риск заболеваний сосудов, сердца и суставов
эффективно помогают в сгорании калорий
ВИДЫ КАРДИОТРЕНИРОВОК:
бег и активная ходьба
гребля
велоспорт
Для того, чтобы поддерживать себя в форме, и для активного похудения мы рекомендуем кардиотренировки 2-4 раза в неделю по 30 минут на следующих тренажерах в клубе 4U
баротренажер (беговая дорожка или эллипсоид)
клаймб-тренажер
кардиовелотренажер (боллбайк)