КАРДИОТРЕНИРОВКИ - это вид физических нагрузок, которые ведут к улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
ПОЧЕМУ ВАЖНЫ КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ?
укрепляют сердечную мышцу
увеличивают объём лёгких
повышают тонус организма
снижают риск заболеваний сосудов, сердца и суставов
эффективно помогают в сгорании калорий
ВИДЫ КАРДИОТРЕНИРОВОК:
бег и активная ходьба
гребля
велоспорт
Для того, чтобы поддерживать себя в форме, и для активного похудения мы рекомендуем кардиотренировки 2-4 раза в неделю по 30 минут на следующих тренажерах в клубе 4U
баротренажер (беговая дорожка или эллипсоид)
клаймб-тренажер
кардиовелотренажер (боллбайк)
Постоянно откладываете спорт «на завтра»?
Не откладывайте! Лучшее время заняться собой и своим здоровьем — СЕЙЧАС!
Ждём Вас ежедневно на тренировки в 4 U
Приходите к нам на пробное занятие для записи +7978-225-15-15
Петли TRX - это тренажер в виде системы подвесных ремней с ручками и петлями. Аббревиатура TRX расшифровывается как Total body Resistance eXercise и означает, что в тренажере для отягощений используется исключительно собственный вес спортсмена