Тракторы рулят

Оладьи на кефире
Ингредиенты:
кефир (теплый) 300мл.
яйцо 1 шт.
соль 0,5 ч.л
сахар 4 ч.л
сода 0,5 ч.л
мука 210-220 гр.

Готовим ужин
Ингредиенты:
скумбрия
уксус (9%) - 4 ст. л
соль - 1 ст. л
сахар - 1 ч. л
растит масло - 5 ст. л
лук - 500 гр
чеснок - 7 зубчиков
лавровый лист
душистый перец

Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности! Возьми на заметку 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200 гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 - стакан кефира И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Альтернатива: 8:00 - кофе,чай 10:00 - вареное яйцо 12:00 -плавленный сырок с чаем 14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба 16: