Центр общественного здоровья и медпрофилактики

Российский экологический оператор запустил информационно- просветительскую кампанию, посвященную популяризации раздельного сбора мусора и осознанного потребления На официальном сайте оператора размещено более 1000 цифровых материалов о раздельном сборе мусора, доступны образовательные платформы "Зеленая школа" и "Зеленый курс", интерактивный курс для эко-волонтеров. Давайте вместе заботиться о нашей планете и стремиться к более экологически ответственному образу жизни Подробнее здесь - https://reo.ru/

Ежедневно организму взрослого человека требуется 150-200 мкг йода, хотя по факту россияне получают йода в 2-3 раза меньше нормы. Основная причина этого – недостаточное потребление йода с продуктами питания.
Чтобы избежать дефицита йода, необходимо пополнять его запасы в организме:
Употребляйте в пищу йодированную соль взамен обычной – рекомендовано 4-5 грамм в день.
Добавьте в рацион больше рыбы и морепродуктов, морскую капусту. Кстати, последняя содержит полезные витамины и минералы, а по содержанию йода ламинарии вообще нет равных. В 100 гр продукта содержится 500 мкг йода и активные вещества, позволяющие его усваивать.
Йод в виде добавок и лекарственных препаратов следует упо

А вы знали, что детские эндокринные железы работают немного по-другому, чем у взрослых? Детский организм растет и формируется. Когда в этом процессе возникает сбой или проблемы, развиваются различные болезни эндокринной системы. Основными факторами риска заболеваний являются: несбалансированное питание; недостаточная физическая активность; наследственная предрасположенность; недостаток йода в питании. Главный детский эндокринолог Югры Мария Николаева о том, на какие проявления у ребенка необходимо обратить внимание, чтобы вовремя определить патологию #здоровье86

Гипертонический криз — состояние, проявляющееся высоким артериальным давлением (систолическое или «верхнее» АД, как правило, более 180 мм рт. ст.; диастолическое или «нижнее» АД — более 100 мм рт. ст.)
При симптомах гипертонического криза необходимо оказать человеку первую медицинскую помощь. Алгоритм действий следующий:
Убрать яркий свет, обеспечить покой и доступ свежего воздуха: расстегнуть ворот рубашки, проветрить помещение.
Измерить артериальное давление и, если его «верхний» уровень выше или равен 160 мм рт. ст., принять гипотензивный препарат, ранее рекомендованный врачом. При отсутствии рекомендованного врачом препарата или при уровне АД выше 200 мм рт. ст. - срочно вызват

Тихий убийца: что мы знаем о гипертонии? По статистике, артериальная гипертензия является самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы. Несмотря на распространенность, существует множество мифов об этом заболевании. Сможете отличить ложь от правды? Проверьте себя с помощью наших карточек и пишите в комментариях свои варианты. 17 мая в 12:00 под данным постом мы разместим верные ответы

Артериальное давление – переменчивый показатель, который реагирует на стресс, физическую нагрузку, прием препаратов, колебания атмосферного давления и многое другое. Разовый замер может не дать полной информации о вашем давлении, хотя это важные данные для постановки диагноза и назначения лечения.
На помощь придет суточное мониторирование артериального давления (СМАД) –диагностическая процедура, при которой на руке пациента фиксируют манжету, а на пояс – записывающее устройство. Прибор необходимо носить 24 часа, и вести свой привычный образ жизни. Аппарат будет автоматически, через определенные промежутки времени, измерять давление и записывать показатели.
Также для более точной инте

Многие обращаются к врачу, когда дело доходит до очевидных симптомов — болит сердце, «тянет» в боку, появилась одышка. Но ведь даже если человек чувствует себя абсолютно здоровым, это не значит, что проблемы нет. Именно поэтому в нашей стране организована диспансеризация.
Одна из целей проведения диспансеризации выявление серьезных неинфекционных заболеваний на ранних стадиях. К таким заболеваниям относятся сердечно-сосудистые, злокачественные новообразования, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Артериальная гипертония (АГ) самое распространенное заболевание среди сердечно-сосудистой патологии, которая может привести к серьезным осложнениям: инфаркт, и

Гипертония у детей – серьезное заболевание, хотя и редкое. Она может быть вызвана наследственными факторами, ожирением, некоторыми заболеваниями почек или сердца. Симптомы могут быть незаметными, но включают головные боли, утомляемость, заторможенность.
При выявлении повышенного артериального давления у ребенка впервые необходимо обратиться к участковому врачу-педиатру. Он даст рекомендации и назначит обследования, и, если необходимо, направит на консультацию к кардиологу.
Кроме того, нужно завести «Дневник измерений АД», куда следует заносить все данные по измерению артериального давления и пульса утром и вечером. Регулярное мониторирование состояния поможет предотвратить осложнен

Каковы мотивы подростковых суицидов, чем могут помочь ребенку родители – рассказала психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Зинова.
Также специалист выделила признаки суицидального поведения:
прямые или косвенные намеки, разговоры и шутки о смерти;
не свойственные ранее действия, радикальное изменение поведения;
раздача своих вещей, примирение с давними врагами;
пропуск занятий, невыполнение домашних заданий с оговоркой – «Мне это потом не понадобится»;
неряшливость, невнимание к гигиене;
ребенок может начать избегать общения со сверстниками, проявлять раздражительность, угрюмость, становиться агрессивным, находится в подавленном настро

Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В Югре с таким диагнозом на диспансерном учете стоят около 180 тысяч человек. Согласно статистике, у людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются инсульты, в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Коварство гипертонии заключается в том, что долгое время она может протекать бессимптомно. Между тем, статистика говорит о том, что у 50% взрослого населения имеется данное заболевание. Главный кардиолог Югры Ирина Урванцева о факторах риска и мерах профилактики #здоровье86