Центр общественного здоровья и медпрофилактики

Венерические заболевания, также известные как инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), вызываются различными микроорганизмами, такими как бактерии, вирусы или паразиты, и передаются во время полового контакта.
ИППП часто вызывают следующие осложнения: цистит и уретрит, женское и мужское бесплодие, простатит и снижение потенции, врожденные патологии плода и невынашивание беременности.
В профилактике распространения инфекций важную роль играет своевременное выявление заболеваний. Чтобы избежать неприятных диагнозов и их негативных последствий, необходимо:
использовать барьерные контрацептивы, лучше всего презервативы;
вести упорядоченную половую жизнь, иметь постоянного пол

Инфекции, передающиеся половым путем, чрезвычайно распространены во всем мире. Ежегодно регистрируются миллионы новых случаев. За 2023 год на территории Югры зафиксировано 1730 случаев впервые выявленных инфекций. Некоторые инфекции, передающиеся половым путем, называют «скрытыми», потому что чаще всего они протекают с очень скудной симптоматикой или даже при полном отсутствии каких-либо проявлений. Именно поэтому многие даже не подозревают их наличие у себя, до тех пор, пока не разовьются осложнения. Главный специалист по дерматовенерологии и косметологии Югры Александр Бабушкин о симптомах и профилактике в карточках #здоровье86

Весенний поллиноз, или сезонный аллергический ринит, - это состояние, вызванное реакцией организма на пыльцу растений. Пыльца деревьев, травы или цветов, распространяется в воздухе и попадает в нос и глаза людей, вызывая аллергические реакции.
Симптомы весеннего поллиноза могут включать насморк, зуд в глазах, кашель, чихание и затрудненное дыхание. У людей с аллергией на пыльцу эти симптомы могут быть особенно выраженными во время весеннего периода цветения.
Для уменьшения симптомов весеннего поллиноза можно принимать антигистаминные препараты, использовать капли для носа и глаз, избегать прогулок на улице во время цветения растений и держать окна закрытыми. В некоторых случаях врач

Подготовка к экзаменам – это не только процесс запоминания фактов, но и возможность развить свои навыки самоорганизации, упорства и самодисциплины. Вот несколько советов, которые могут помочь успешно справиться:
Полноценный сон. Идеальный вариант – 8 часов сна в хорошо проветренной комнате, на невысокой подушке. Перед сном – прогулка на свежем воздухе, теплый душ.
Перерывы на отдых. Отдых должен быть активным, не на диване с гаджетом в руках. Не забывайте о пользе физической активности – она снимает усталость и держит в тонусе весь организм.
Регулярное питание. Питаться нужно небольшими порциями, 4-5 раз в день. В рационе должны быть: мясо птицы, рыба, яйца и творог, растительные бел

Организм живет по определенным природой ритмам: ему требуется режим сна и отдыха, и обязательно — рациональное питание. Ненормированный рабочий график может оказать негативное влияние на питание и общее здоровье.
Вот несколько советов, которые помогут питаться правильно, даже при нестандартном графике:
Планируйте приемы пищи. Создайте расписание и старайтесь придерживаться его, даже если рабочий график меняется. Заранее приготовьте пищу и упакуйте ее в контейнеры, чтобы иметь возможность взять ее с собой.
Уделяйте внимание разнообразию и качеству пищи. Старайтесь включать в рацион все группы пищевых продуктов: фрукты, овощи, белки, здоровые жиры и углеводы. Избегайте перекусов вред

Напоминание: надо проверить давление! Это не займёт много времени, зато поможет вовремя выявить гипертонию. Заболевание часто протекает бессимптомно, а потом приводит к серьёзным последствиям — инсульту или инфаркту. Чтобы вам было проще следить за здоровьем сердца, мы сделали чек-лист, как правильно измерить давление. Сохраняйте его себе, чтобы не потерять, и делитесь с близкими. При отклонении от нормы — 120/80 — советуем записаться к кардиологу. Для этого записывайтесь к своему участковому терапевту через Госуслуги или электронную регистратуру Югры https://vk.cc/9TxM9e

Укус клеща может быть опасен из-за возможности передачи инфекций, таких как боррелиоз или клещевой энцефалит. Если вы обнаружили клеща на коже и попасть в больницу в течение ближайших 3 часов не получится, делайте следующее:
Возьмите пинцет или специальную петельку и аккуратно захватите клеща у основания. Затем медленно и осторожно вытяните его, не поворачивая и не рвя кожу.
После удаления клеща необходимо обработать место укуса антисептиком или спиртом.
Положите извлеченного клеща в отдельную герметичную емкость и тщательно вымойте руки.
Обратитесь к врачу для проведения экстренной профилактики клещевого энцефалита и сдачи клеща в диагностическую лабораторию.
Самый эффектив

Возможно, если вы сядете нога на ногу в автобусе или самолете, ваш сосед будет рад, что вы стали заметно «компактнее» и занимаете меньше места, но что делать, если вы постоянно так сидите на рабочем месте?
Врачи уверены, что поза, в которой вены одной ноги пережимаются под тяжестью веса другой, отрицательно сказывается на работе организма: приводят к плохому кровообращению, болям в спине и шее, изменению осанки, а также повышенному давлению. Поза «нога на ногу» увеличивает риск развития варикозного расширения вен и проблем с суставами.
Первая мера профилактики – постараться больше двигаться и меньше сидеть в этой позе. 10-15-минутный перерыв при длительной сидячей работе поможет уста

Заботимся о здоровье глаз на рабочем месте Сотрудники, которые проводят большую часть дня перед компьютером, часто говорят об усталости и сухости глаз. Спешим напомнить, что ежедневная зарядка может помочь смягчить эти негативные последствия. Отправьте этот пост своему коллеге или другу, который прямо сейчас сидит за компьютером