‼️Коктейли - это самая полезная еда, включающая основу нашего питания - белок, разные углеводы, полезный жир и витамины с минералами, которые нужны, чтобы всё в нашем организме функционировало как положено без сбоев.
Коктейли придуманы для нашего удобства и здоровья.
И так как они содержат минимальное количество калорий (всего 160-200кал) в комплексе с правильной системой питания они дают хороший результат в похудении.
Но это не значит, что обычную еду надо полностью заменить на коктейли. НЕТ.
Мы просто для баланса добавляем коктейли в свой рацион, таким образом помогаем организму закрывать все потребности в разных элементах, не стрессовать при их недостатке и формировать правильн
Коллаген что это и для чего
Если говорить простыми словами, коллаген – это белок, основа соединительной ткани, связывающая организм в единое целое. Сухожилия, хрящи, сосуды, молодая костная ткань, мышцы, кожа – для всего этого необходим именно этот белок.
Например, в коже содержится более 70% коллагена, именно он обеспечивает ее гладкость, упругость и эластичность. Так же коллаген это неотъемлемая составляющая мышц, около 80%.
В идеально у здорового человека до 25 лет коллаген вырабатывается в организме в количестве, достаточном для поддержания организма в идеальном состоянии. После с каждым годом, выработка этого белка все меньше и меньше.
То есть, по факту коллаген можно