1️⃣ПОЗДНИЙ УЖИН
Наутро после плотного ужина вес может быть больше обычного, т.к. пища попросту не успела усвоиться.
2️⃣УПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛЁНОЙ ПИЩИ
Организм задерживает воду, чтобы сохранить уровень соли на здоровом уровне.
3️⃣ОБИЛИЕ СЛАДКОГО В РАЦИОНЕ
Сахар, так же как и соль, задерживает воду в организме.
4️⃣ИНТЕНИСВНАЯ ТРЕНИРОВКА
Уровень гидратации, воспаление в результате восстановления мышечных повреждений влияют на цифры, что фиксируют весы.
5️⃣НЕРВНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ
Увеличение гормона стресса в организме приводит к задержке жидкости.
6️⃣У ВАС СКОРО НАЧНУТСЯ МЕСЯЧНЫЕ
Вес может возрастать во второй фазе цикла.
7️⃣СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Это может быть связано с болезнью, дальней дорогой в автомобиле или поезде и т.д.
8️⃣ПРИЁМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ
Гормональные, обезболивающие лекарства и антидепрессанты могут вызывать скачок веса.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев