История клиента или обратная сторона спорта
Парень 17 лет. #Спортсмен-тяжелоатлет.
Впервые обратился осенью прошлого года с болью в пояснице и травмой колена (разрыв связки) после #соревнования.
Первоначальное тестирование показало общую #гипотонию (не путать со слабостью), интоксикацию (нарушение работы #лимфатической системы). Соответственно болела поясница, шея и #колено.
В процессе работы восстановил нормотонус, работу лимфы и связочного аппарата.
После работы с отдельными мышцами и #миофасциальными цепями боль прошла, подвижность и гибкость в пояснице и шее увеличились.
После общих #восстановительных процедур идёт этап специфических #провокаций, которые показывают как мышцы
Факты и мифы о дыхании
Миф: #женщины дышат грудью, #мужчины - животов.
Факт: #дыхание практически не отличается.
В жизни редко можно увидеть правильный #паттерндыхания. Либо вся грудь подымается вверх за счёт лестничных мышц, либо спина отклоняется назад перегружая #разгибатели.
Чаще всего женщины дышат грудью потому, что:
так воспитывали - "втяни живот";
надо показать грудь - чем глубже вдох, тем больше размер;
#эмоции - #спазм диафрагмы чаще, чем у мужчины, поэтому дышат плечами.
У мужчин наоборот, чаще страдают лёгкие, поэтому они дышат #животом.
Правильная последовательность вдоха:
диафрагма опускается, расслабляются мышцы пресса и надувается живот;
нижние рё
Коррекция лишнего веса - довольно сложный алгоритм в прикладной кинезиологии.
Он включает в себя все самые эффективные подходы в плане диагностики, мануально-мышечного тестирования, работы с внутренними органами и лимфотической системой, а так же рецепторное перепрограммирование.
А действительно ли у вас лишний вес? Посчитайте свой ИМТ.
Индекс массы тела = масса (кг) / рост*рост (в метрах)
20-25 — нормальный вес
25-30 — предОЖИРЕНИЕ. Функциональные расстройства, достаточно подкорректировать питание и физическую активность, чтобы сбросить лишний вес.
>30 - Есть метаболические проблемы или хроническая интоксикация организма.
Лишний вес, чаще всего, указывает на одно из двух нарушений:
химич
Очень часто у людей из-за травмы, сильного стресса, химического отравления работа структур нервной систему нарушается, и на первое место выходят примитивные и простые рефлексы (вегетативная нервная система - ВНС). У вегетативной системы два режима: бежать за мамонтом (или от мамонта) — рефлекс Моро, и отдыхать, спокойно переваривая мамонта — рефлекс паралича при страхе. При включении вегетативной системы включается один из этих рефлексов, исходя из которого человек строит свою жизнь.
Когда ребенок рождается, основной нервной системой, управляющей его движениями является ВНС, которая нами не контролируется.
Ребёнком управляют примитивные вегетативные рефлексы, которые позволяют малышу выж