Предыдущая публикация
Готовимся к лету.
Продолжаем снижать аппетит.
🌱 Изучите свои пищевые слабости
✅Шаг первый.
Составьте список продуктов, от которых вы не можете отказаться ни при каких обстоятельствах. Это позволит более вдумчиво относиться к потребляемой пище.
✅Шаг второй.
Избегайте мест, где ваша сила воли не сможет устоять перед соблазном: кондитерские отделы, фуд-корты в торговых центрах или соседка, у которой на столе которой всегда есть коробка конфет.
✅Шаг третий.
Уберите все соблазны из вашего дома. Очистите холодильник и полки шкафов от продуктов, при виде которых ваша сила воли дает сбой. Не держите дома или хотя бы на виду конфеты, печенье, чипсы, соленые орешки и прочих врагов вашей талии. Пусть на видном месте лежат воздушные отруби, порезанная соломкой морковь или огурцы.
Как по мне, так очень даже здорово. Худеем без больших усилий.
А вы как думаете ?
Следующая публикация
Нет комментариев