Какой вас ждёт результат с физической нагрузкой и без? На какие показатели ориентироваться в процессе снижения веса- сантиметр или весы?
♡ Без фитнеса:
Цифры весов и показатели сантиметра, несомненно, станут меньше, если питание сбалансированно правильно, но... У вас было большое, некрасивое тело и оно станет меньше и останется некрасивым. Больший % снижения веса будет за счёт мышечной массы и воды , то есть по факту вы станете жирнее🤷♀️.
♡ С фитнесом:
Мышцы укрепятся, а объёмы уменьшатся. Кожа не обвиснет, тело станет красивым и рельефным, % жировой ткани по отношению к мышечной снизится! Весы могут " стоять на месте ", но сантиметр будет показывать цифры меньше исходных. Всё потому, что мышцы тяжелее жира, но килограмм жира гораздо больше в объёме!
Делайте выводы 👌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев