Угрозы для здоровья судороги не представляют, но из-за своей болезненности доставляют ощутимый дискомфорт и на какое-то время лишают человека возможности свободно двигаться.
Причины
1. Варикозное расширение вен и тромбофлебит, независимо от стадии заболевания.
2. Недостаток витаминов и минералов из-за обезвоживания, физических нагрузок, несбалансированного питания.
3. Гипогликемия.
4. Атеросклероз.
5. Заболевания сердца и сосудов.
6. Изменение гормонального фона.
7. Повышенная нагрузка на центральную нервную систему, частый стресс, нарушения сна.
8. Неконтролируемый приём антибиотиков, противовоспалительных и обезболивающих препаратов.
9. Неудобная обувь.
Профилактика
Не допустить судорог в ногах поможет соблюдение следующих правил:
• укрепляйте мышцы ног и улучшайте кровообращение с помощью регулярных, умеренных физических упражнений;
• в рационе должны присутствовать продукты, богатые калием, кальцием, магнием, витамином D;
• держите под контролем массу тела;
• носите удобную обувь;
• пейте достаточно воды, чтобы поддерживать уровень электролитов в организме.
Не нужно ждать, что судороги прекратятся сами собой. Если они досаждают вам регулярно, обратитесь к врачу за консультацией. Ведь ножные судороги могут быть первым симптомом какой-то патологии, нарушений в работе мозга или первой стадии метаболических расстройств, приводящих к серьёзным заболеваниям, таким, как варикоз, артриты, сахарный диабет.
Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03
#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев