✔️Один из самых популярных вопросов моих клиентов в начале психотерапии -
И что мне со всем этим делать?
Я понимаю, что мне надо защищать свои границы, но мне страшно.
Я понимаю, что я имею право на личное время, но чувствую вину, когда иду в бассейн, вместо того, чтобы погулять с ребёнком.
Я понимаю, что мне стоит простить своих родителей, но все равно чувствую сильную обиду.
А дальше следует вопрос: Скажите, что мне делать?
😔К сожалению, люди часто относятся к себе как объекту, с которым что-то не так и его срочно надо починить.
А для этого обратиться к мастеру, т.е. психологу, который выдаст подходящую инструкцию.
Но, к сожалению, это так не работает. Готовый ответ так и остается ответом, и жизнь человека он не меняет.
❗А вот то, что может изменить жизнь к лучшему, так это отношение к себе.
Когда человек из объекта, с которым надо что-то совершить, превращается в субъекта, который сам чувствует, проживает свои эмоции, состояния, переживания.
Поэтому здесь важно не делать, а чувствовать!
Дать внимание тому, что происходит внутри: своим эмоциям и телесным ощущениям🔥
Когда клиент рассказывает о каком-то своем переживании, я стараюсь возвратить его к чувствам❤️
#психологЗеленогорск
#Психологонлайн
#гештальттерапия
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев