-40 кг за 10 месяцев Как? В среду в нашем клубе можно познакомиться с разными людьми и услышать их истории преображения. С одной стороны, каждый человек уникален и проходит свой жизненный путь. А с другой, в каждом рассказе можно услышать что-то про себя, мол, я тоже через это прошел(-шла). И особое дело, когда знаешь этих людей лично. В этом случае, каждого рассказчика слушаешь по особенному, и с большим уважением и любовью. Сегодня утром мы познакомились с очень классной девчонкой из не большого города Малмыж, Кировской обл. Леночка, мама троих детей, и лишний вес набирался постепенно, но очень стремительно. Пробовала разные способы похудеть, но всегда получалось о
В прошедшую субботу мы подвели итоги апреля на фестивале Время пролетело незаметно и праздник подарил хорошее настроение и воодушевление для всех. Остались довольны все. Прежде всего наши дорогие ребята. Они получили свои классные результаты. А те, кто снизил вес на цифру кратную 5 получили медальки - за 5, 10, 15 и даже минус 20 кг. Потому что в кругу единомышленников любое дело осуществляется легче. Самые активные - получили также подарки за свой актив И тут не сложно - подключались на мероприятия, готовили с нашими кулинарами, обучались на занятиях по питанию, делали зарядку по утрам, нахаживали шаги, стройнели - а еще и подарки получили. Красота! На фестивали мы усл
Весной так хочется побольше цветов. Поэтому мы с деWчулями отправились на МК по скетчингу, узнавать основы быстрого рисунка. Быстро может и не получилось, но попробовали новый вид активности - рисование акварельными красками.
#пойожимся или о пользе физ.активности Для здоровья и активного долголетия важно давать нашему организму тренировку. И не обязательно это должно быть тяжелое железо в спортзале по 3 часа 7 дней в неделю. Нагрузка должна быть посильной и, главное, приносить удовольствие. А вот после рабочего дня хочется чего-нибудь для души и с пользой для тела. Тогда можно обратить внимание на йогу. Кстати, йога - это не только "поза трупа" или "лотос". Например, Випарита Карани. Эта поза (поза Согнутой свечи) поможет успокоить колебания ума, идеальна для отдыха, снятия стресса и чувства усталости после долгой работы в сидячем положении или на ногах (а также после авиаперелетов и долгих прогулок).
До лета осталось... 37 дней.
Представляете?!
Всего! 37 дней.
Да, до календарного, и не обязательно "погодного", но всего 37.
А именно:
до мая - рукой подать,
потом - 2 недели "маёвки",
ещё чуть-чуть и всё.
ЛЕТО!
Если вы до сих пор так и не дохудели , хотя и собирались, давая себе клятвенные новогодние обещания ,
то в начале мая у нас стартует новый марафон стройности и здоровых привычек. За это время можно легко, сытно и вкусно распрощаться с 4-6 лишними кг.
Хочешь с нами? Заполняй анкету
https://forms.gle/F4ki2ypEYRM27Wps7
Я люблю спать и спать любит меня. Всех сонь поздравляю со Всемирным днем сна. Несмотря на то, что человек проводит в объятиях Морфея до трети своей жизни это очень важный процесс. Крепкий отдых должной продолжительности - обязательное условие физического и психологического здоровья, время когда наш организм “перезагружается” и обновляется. Здоровый сон важен для продуктивности и хорошего самочувствия. Все, что делается перед сном, влияет на его качество. ФУНКЦИИ СНА восстановление поврежденных клеток, которые были подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей, стресса и т. д; восстановление травм мышечной ткани; повышение иммунитета; Переработка, закрепление и хранени