ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ
КБЖУ на 100гр: 59/7/2/4
ИНГРЕДИЕНТЫ
-тушки кальмара- 2шт
-шампиньоны- 120гр
-лук- 1шт
-молоко- 100мл
-сыр- 50гр
-масло оливковое
-укроп, чеснок
-соль- по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-Тушки кальмара облить кипятком, очистить и варить в кипячённой воде не более 3мин, иначе будут резиновыми
-Лук и грибы мелко нарезать и обжарить на 1чл масла
-Сыр натереть на тёрке, добавить к грибам и луку, туда же влить молоко и добавить специи
-Тушить до загустения
-Начинить тушки кальмара и снова обжарить на сковороде по 1мин с каждой стороны, до золотистой корочки
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Тонометр покажет, есть ли бляшки в сосудах...
Каждый из нас мерил давление на руке, но мало кто измерял давление на ноге. Однако сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, эксперт в области варикозной болезни нижних конечностей Максим Абасов настоятельно рекомендует это сделать.
Данное измерение называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Провести его легко в домашних условиях, а цифры на тонометре могут рассказать о многом. Они помогают врачам спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, наличие атеросклероза и даже гангрены у пациентов. Исследование часто проводят кардиологи, сосудистые хирурги, эндокринологи.
Особенно важно измерять давление на ног