Дорогие друзья! Я здорово отложила старт челленджа "Крутим планету" по той простой причине, что многие написали о том, что гололед и ходить много просто не безопасно. Думаю, что сейчас самое то! Итак! Крутим! 10 апреля старт челленджа "Крутим Планету"! Зажигательный, энергичный, позитивный! Для кого? Для тех, кто любит двигаться! Для тех, кто хочет двигаться, но не хватает собственной мотивации. Для тех, кому "доктор прописал"! Для тех, кому грустно или одиноко и кто хочет быть целый месяц в команде дружных и позитивных людей! Первый челлендж "Крутим Планету" был в августе прошлого года. Это было что-то! Некоторые снизили вес, пара человек снизили холестерин (не до н
Сегодня пост о крупах. Этот продукт важен на нашем столе. Сложно переоценить. Пока вы едите крупы - тяга на сладкое снижается или уходит на нет. Крупы издревле были на Руси основной пищей. "Щи да каша - пища наша". Это в противовес "От капусты - глаза пусты". В последнее время, крупы попали в некую опалу, загребли их вместе со всеми углеводами в кучу. Да тут еще и глютен у всех на слуху. И вот уже то в одном марафоне, то в другом мы видим рекомендации, что крупу следует избегать. У многих из нас психика устроена так: мы слышим, что не рекомендуется крупа и избегаем ее; зато о булках и печеньях сколько не тверди - лезут они и все тут. И называем мы это любовно - срыв. Нет, дорогие, пока
НОВАЯ ПРОГРАММА снижения веса "Грани Стройности" стартует 11 марта. Это ОБУЧАЮЩИЙ практико-направленный 30-дневный групповой ОНЛАЙН-ПРОЕКТ про: здоровое, сбалансированное, разнообразное питание грамотное похудение и удержание веса трансформацию пищевого менталитета, пищевых привычек и отношений с едой С 2019 года я провела уже 40 потоков. Каждый раз я обновляю практически все материалы, благодаря чему группы не повторяются по наполняемости. Более того, ввиду того, что количество участниц в группе комфортное, готовлю материалы под запросы конкретных людей. Проект чисто женский, проходит в закрытой группе в ВК. Длительность 30 дней (но доступы участницам высылаю за пол недели до н
Люблю тебя, Жизнь! Спасибо моим Родителям, что сделали такой царский подарок. Спасибо Судьбе, что позволила мне быть за Мужем. Спасибо за возможность стать Мамой. Спасибо моим любимым мужу и сыновьям, что сегодня со мной. Для меня это Счастье. Спасибо Вам, дорогие люди, которые читают мою страничку, иногда набирают мой номер, вспоминают... Спасибо жизнь за соловьев в мае, за метель из яблоневого цвета, за сумасшедший аромат сирени и черемухи, за яркие закаты, за мою Землю! Пошла я дальше!
Дорогие друзья! Выкладываю расписание группировок снижения веса и челленджей на ближайший период. 1. Группировка снижения веса "Моя группа" - 4 октября длительность 1 месяц. Стоимость 2800. 2. Челлендж "Стереть возраст" - 18 октября длительность 1 месяц. Стоимость 500 рублей. В рамках челленджа внедряем/укрепляем важные антиэйджинговые привычки: Стоп-сахар, шаги, сон. Челлендж - легкий формат участия по принципу: делаю я - повторяй за мной! Есть ежедневная отчетность, но нет проверок. Профессионально выстроенный информационный и мотивирующий блок. 3. Группировка снижения веса "Моя группа". 14 ноября. Длительность 4 недели. Стоимость 2800 4. Интенсив "Предпраздничная поддержка". 15 д
Полтора года назад я познакомилась с настоящей клинической депрессией.
Теперь я точно скажу, что пока не побываешь в этом аду, не поймешь до конца ужаса этого болота. В жизни все хорошо: она дает тебе любовь мужа и сыновей, дарит путешествия в любимые места, да что там! - даже время года самое любимое - лето!
Ан нет, ничего не надо. Мысли только о выборе места...
С тех самых пор к здоровью психики я отношусь очень серьезно. Чего и всем советую.
Сегодня все разговоры и переписка указывают на всплеск тревожности у людей. Мы оказались в необычных условиях военных действий и не можем не испытывать при этом тревогу. Не буду влезать во мнения, но хочу сказать, что эта тревожность, конечно, не по