Йога. Первые шаги. Поток 4

Александр Шипков и Надежда Бажнина провели для вас прямой эфир на тему «Пранаяма — обоюдоострый меч» Посмотреть его можно по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=yTP6AcHXIdc Новый поток курса «Физиологическая йога» стартует 19 июня. До 5 июня можно присоединиться по дружеской цене! Узнать все подробности и записаться можно здесь http://alexshipkov.ru/phisiologyyoga

Зачем Володька сбрил усы? Ой! Зачем практику йоги знать физиологию? Если вы условно здоровы, без серьёзных отклонений в работе органов и систем, мы вам сэкономим время. Можете не изучать, просто практикуйте ВСЁ! Самые разнообразные асаны и пранаямы. Быстро и медленно. С включением максимального количества мышц (но не сразу в одной асане, а по очереди в разных) и с расслаблением всех мышц. Следите, чтобы в каждом суставе производились все возможные в нем движения. Обязательно подключайте дыхание в асанах. Не игнорируйте перевернутые положения. Держите фокус внимания на разных точках и областях в различных практиках. Не забывайте про медитации. Комбинируйте инструментарий йоги так, чтобы выхо

Ошибка. Моя подруга к тому моменту уже закончила 3-х годичный преподавательский курс и несколько лет преподавала йогу. Вела совершенно разные группы с разными людьми. Одна из ее учениц лет 60-ти занималась около полугода. Была крепким бодрячком без лишнего веса, но наотрез отказывалась пробовать перевёрнутые положения в любых вариациях. В голове у моей подруги были следующие факты и нарративы: ⁃ перевёрнутые позы — основа практики с множественными положительными эффектами. Без них практика неполноценная ⁃ Во всех других категориях асан эта женщина вроде чувствовала себя отлично ⁃ Есть множество вариантов пассивного выполнения перевёрнутых поз ⁃ Королеву Бельгии Айенгар впервые ввёл в

На сегодняшний день существует 2 подхода к Йогатерапии. Индийская и Западная. Индийскую Йога терапию представляет собой институт Йоги Айенгара в Пуне. Сам Гуруджи за 7 десятков лет накопил опыт применения асан и пранаям к ученикам с различными заболеваниями и не дугами. Да, он не проводил исследования, не тестировал на точных приборах изменения, которые достигали его ученики. Но он пропустил через себя не один десяток тысяч учеников, наблюдал, адаптировал под каждого конкретного человека, те знания которые он накопил. Передел эти знания своим ближайшим ученикам, Гите и Прашанту, возможно Абиджате. Гита стала эти знания передавать дальше, Стефани Квирк, Лоис, индийским ученикам и ученицам.

Высокая химия и йога. Каждую секунду внутри нас происходят миллиарды событий, которые мы не замечаем. Часть этих событий обеспечивается эндокринной системой (одной из 3 регуляционных систем нашего организма, две другие — нервная и иммунная). Органы и системы постоянно переговариваются между собой посредством гормонов (сигнальных веществ). Один орган посылает другому сигнальное вещество, тот в ответ выделяет другое сигнальное вещество, которое отсылается ещё куда-то. Эта цепочка посылок продолжается до тех пор, пока под влиянием этой сложной химии ни произойдёт в организме нужное событие. По сути гормоны принимают участие во всех процессах нашего организма. Среди прочего они контролируют:

Прямой эфир с анатомическими разборами от Александра Шипкова, преподавателя курса «Анатомическая йога» https://www.youtube.com/watch?v=ns8rXPt_3AQ На эфире рассмотрели: C чего начинать осваивать прогибы Чем прогиб новичка отличается от опытного практика Что делать если прогибы не развиваются Зачем нужно практика прогибов Как получить скидку на курс «Анатомическая йога» Новый поток курса «Анатомическая йога» стартует 6 июня. Только до 17 мая действуют дружеские цены. Дополнительные скидки по промокоду для сертифицированных преподавателей и друзей учеников курса. Успейте присоединиться к нам. Все подробности по ссылке https://alexshipkov.ru/anatomyoga

Иногда нам кажется, мы не можем ещё больше радоваться. Но приходит новое письмо осознанности, новый комментарий в чате — и понимаем, что можем ещё. И ещё))) Это были очень радостные 10 недель! Участники, кураторы и менторы курса «Анатомическая йога» делились своими открытиями, прорывами и изменениями в практике — и их радость наполняет счастьем нас. Мы все вместе аккумулируем такие знания, умения и энергию, что эффект синергии позволяет каждому члену семьи курса «Анатомическая йога» расти со стремительной скоростью Хочется поделиться с вами отдельными инсайтами участников и кураторов 7-го потока курса. «Хочется плакать от счастья! Потому что только одно упоминание о Вирабхадрасана 1