С праздником, мои дорогие!
Мирного неба над головой, здоровья близким и пусть у нас всё будет хорошо
Вчера нам поступило несколько заявок на групповую терапию, мне очень приятно, что вы доверились мне и моей команде.
Начав даже с такого небольшого шага — вы уже сможете проработать свои запросы.
Сегодня расскажу вам подробнее о групповой терапии, кому она необходима, что мы на ней делаем и как она проходит.
ПОЧЕМУ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ ЭФФЕКТИВНА?
Некоторые травмы мы получаем в процессе взаимодействия с обществом. В его же окружении и необходимо исцеляться.
Говорят, что когда человек делится тем, что его беспокоит — эта проблема теряет над ним власть.
Вам становится проще переживать эмоции, сопутствующие проблеме. И в целом приятно, когда тебя с интересом слушают, перенимают твой опыт, путь, вместе помогают подумать над решением проблемы
Как психолог, одной из основных проблем нынешнего поколения я считаю отсутствие живого общения в кругу людей.
Зум-созвоны, звонки, переписки... Это крутая возможность связаться с человеком из любой точки мира.
Но наверняка даже после насыщенного цифровым общением дня у вас внутри оставалась пустота: будто чего-то не хватило.
И групповая терапия как раз помогает вам "вернуться в этот мир": видеть эмоции других людей, научиться сопереживать или, наоборот, сепарироваться от чувств других людей и научиться слышать себя.
Какой же результат вы можете получить от групповой терапии?
научитесь отстаивать личные границы
повысите самооценку
поймёте, как контролировать эмоции
наладите коммуникацию
Некоторые заводят себе новых друзей и знакомых
Для меня групповая терапия — это больше, чем просто группа людей.
Это окружение, благодаря которому вы раскрываетесь с разных сторон, находите в себе сильные стороны и прокачиваете слабые.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ ДЛЯ НОВИЧКА?
Вы пришли в группу, а значит — половина дела сделана. Ведущий группы попросит вас представиться и рассказать о себе, своих целях (что вы хотели бы получить от группы). Конечно же, если вы это захотите сделать.
Прийти просто посмотреть — тоже отличный вариант!
Вас не будут дёргать и насильно вовлекать в общение — вы сами решаете, когда и как действовать.
Вы можете как раскрыться, рассказав волнующие вас истории, так и обойтись парой коротких фраз. Здесь нет правильного и неправильного поведения. Только вы, ваши потребности и поддерживающее окружение
Но как любая группа — терапевтическая группа так же имеет свои правила.
Как думаете, все ли могут в нее попасть? А главное — что нужно сделать, чтобы вас туда приняли?
___________________________________
#психология #психотерапия #сексология #психологонлайн #психотерапевтонлайн #сексологонлайн #психологмосква #психотерапевтмосква #сексологмосква #отношения #любовь #ссоры #ошибкивотношениях #психосоматика #психологияотношений #психологияуспеха #психологияличности #карьера #воспитание #женскаяпсихология #советыпсихолога #рекомендации #психологиямужчины #детскиетравмы #юлиягерасимова
Нет комментариев