А я сразу начинаю приседать.сначала потихоньку,потом поглубже.Чем больше приседаний,тем легче становится.Будете приседанием заниматься,забудете о спине. Но это совет бесплатный и поэтому не ценят и вьсейрез не принимается.
Очень помогает,мне назначали по 10 уколов:это 30 уколов принять надо,уже 3 года прошло с тех пор,сейчас по новой колоться надо.пробуйте.хуже не станет.
Комментарии 95
Но это совет бесплатный и поэтому не ценят и вьсейрез не принимается.