Кругом всё в золоте, а у вас резко упало настроение? Если вы почувствовали меланхолию, знайте — вас одолела осенняя хандра 🍂
Но грустить и скучать — не дело. Поэтому рассказываем, как ребята в нашей команде стараются избежать этого неприятного состояния! ☕
👩 Наш нарративный дизайнер Полина поделилась своими советами: “Для меня осень — это время новых возможностей и вдохновения.
Чтобы поддерживать хорошее настроение, я обращаю внимание на свои ежедневные привычки. Например, если летом я с удовольствием выходила на утренние пробежки, то осенью выбираю домашнюю медитацию. Это помогает начать день с позитива. Ещё я люблю рисовать, а осень предоставляет простор для творчества.
Важно окружать себя позитивными людьми, с которыми можно уютно попить чай или устроить тематическую фотосессию.
Мой совет простой: хобби и близкие друзья — это то, что обязательно вдохновит и избавит от осенней хандры”.
👱 Другой способ предлагает геймдизайнер студии Павел: “Мой рецепт крайне прост — надо правильно начать день. Для начала зарядка со штангой. Занимаемся, пока футболка не станет мокрой, а потом контрастный душ. Заряд бодрости и хорошего настроения на несколько часов гарантирован. Перед употреблением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.”, - шутит Павел.
- “Хандра у меня бывает, конечно, но я стараюсь искать позитив. Когда становится очень грустно, можно просто полежать и дать себе погрустить. Само пройдёт, вот увидите!”
👱 Специалист техподдержки Андрей рассказал нам свой секрет хорошего настроения: “Музыка — вот настоящий лекарь от осенней хандры! Когда за окном серость и дождь, я включаю свои любимые песни и мгновенно чувствую, как настроение поднимается. Мелодии и слова помогают забыть о плохой погоде и окунуться в приятные воспоминания или создать новые яркие эмоции”.
Все мы периодически сталкиваемся с осенней хандрой, но помните, что она временная и её можно преодолеть. Берите себе на заметку эти небольшие рецепты от грусти и улыбайтесь в это прекрасное время года! 😉
Пишите в комментариях, что помогает вам избегать плохого настроения этой осенью? 🍁
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2