Рыбные котлеты, самые вкусные
в 100грамм ~ 96Ккал
Б/Ж/У - 13.92/3.56/2.55
Ингредиенты:
500 г рыба (любая белая)
1 морковь
50 г сыр Легкий
рис отварной (2ст.л)
1 яйцо
1 луковица, 50 г
2 столовые ложки сметаны
специизелень
Приготовление:
Мелко нарезаем рыбу (треска, тилапия...) К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, сметану, яйцо, специи и соль.
Ложкой хорошо перемешиваем фарш. Лепим котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим.
Можно запечь в духовке.
На гарнир идеально будет пюре из цветной капусты или традиционное картофельное пюре.
0 комментариев
39 классов
💉 Медицину ждут новые открытия при помощи квантовых наук!
⚛️ С течением времени отечественные ученые делают все больше интересных заявлений в сфере квантовой механики и технологий.
💥 Этой теме в апреле выделены тематические занятия «Путешествие в микровселенную”.
🤝 Отечественным специалистам есть, что показать в проделанных работах и их прорывах.
⚡️ Например, квантовые вычисления в настоящее время могут существенно улучшить область медицины и здравоохранения.
0 комментариев
22 класса
🤔 Вы знали, что 9% россиян уже попробовали себя в роли доноров крови, и 29% хотели бы начать?
Согласно опросу DonorSearch, большинство доноров хотят помочь другим, а остальные поддерживают родственников и друзей.
🎥 Узнайте больше о влиянии донорства, посмотрев наше видео!
1 комментарий
83 класса
0 комментариев
29 классов
Аппетитный салат с курицей и морковью: всего 58 ккал!
Итого на 100 грамм 58 ккал
Б/Ж/У 9 / 1 / 3
Ингредиенты:
• Куриное филе - 300 г
• Шампиньоны - 300 г
• Морковь - 150 г
• Лук - 150 г
• Натуральный йогурт - 50 г
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Лук порезать полукольцами, морковь - тонкой соломкой. Грибы порезать тонкими пластинками. Обжарить лук и морковь до мягкости. Куриное филе отварить. Порвать филе руками на волокна. Добавить лук и морковь. Добавить обжаренные шампиньоны. Приправить солью и перцем. Заправить йогуртом.
0 комментариев
30 классов
0 комментариев
33 класса
Отличные упражнения для разминки или зарядки.
1 комментарий
50 классов
Зaᴍени ʙрeдʜоe ᴨолезʜым
0 комментариев
23 класса
ПП-КОКОСОВЫЕ КЕКСЫ ⠀
300 г творога
2 яйца
3 ст. л. кокос. стружки
5 ст. л. манной крупы (у меня полбяная)
ванилин
подсластитель
1 ч. л. разрыхлителя
⠀
Все смешать, выложить в формы, посыпать кокосовой стружкой. Выпекать 30 минут при 180 градусах. Нежные, мягкие, с приятным привкусом кокоса.
Рыбные котлеты, самые вкусные
в 100грамм ~ 96Ккал
Б/Ж/У - 13.92/3.56/2.55
Ингредиенты:
500 г рыба (любая белая)
1 морковь
50 г сыр Легкий
рис отварной (2ст.л)
1 яйцо
1 луковица, 50 г
2 столовые ложки сметаны
специизелень
Приготовление:
Мелко нарезаем рыбу (треска, тилапия...) К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, сметану, яйцо, специи и соль.
Ложкой хорошо перемешиваем фарш. Лепим котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим.
Можно запечь в духовке.
На гарнир идеально будет пюре из цветной капусты или традиционное картофельное пюре.
Медицину ждут новые открытия при помощи квантовых наук!
С течением времени отечественные ученые делают все больше интересных заявлений в сфере квантовой механики и технологий.
Этой теме в апреле выделены тематические занятия «Путешествие в микровселенную”.
Отечественным специалистам есть, что показать в проделанных работах и их прорывах.
Например, квантовые вычисления в настоящее время могут существенно улучшить область медицины и здравоохранения.
Вы знали, что 9% россиян уже попробовали себя в роли доноров крови, и 29% хотели бы начать? Согласно опросу DonorSearch, большинство доноров хотят помочь другим, а остальные поддерживают родственников и друзей. Узнайте больше о влиянии донорства, посмотрев наше видео!
ПП-КОКОСОВЫЕ КЕКСЫ
300 г творога
2 яйца
3 ст. л. кокос. стружки
5 ст. л. манной крупы (у меня полбяная)
ванилин
подсластитель
1 ч. л. разрыхлителя
Все смешать, выложить в формы, посыпать кокосовой стружкой. Выпекать 30 минут при 180 градусах. Нежные, мягкие, с приятным привкусом кокоса.