Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Дыхательная техника полностью расслабит Ваше тело...

Таким образом вы заснёте менее чем за минуту.

Изначально, эта техника может показаться глупостью, но как только вы попробуете ее в деле, вы увидите сами, насколько она действенна.
Существует множество техник. Каждая имеет своё конкретное воздействие на организм человека. Вам просто следует найти правильный комплекс дыхательных упражнений, тот, который соответствует вашим потребностям.
Если Вы находитесь постоянно в стрессе и/или Вы плохо засыпаете, вы можете облегчить эти проблемы медленно дыша при этом касаясь нёба языком. Эта техника дыхания очень полезна для людей, которые борются с бессонницей.
Изначально, эта техника может показа

Тонометр покажет, есть ли бляшки в сосудах...

Каждый из нас мерил давление на руке, но мало кто измерял давление на ноге. Однако сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, эксперт в области варикозной болезни нижних конечностей Максим Абасов настоятельно рекомендует это сделать.
Данное измерение называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Провести его легко в домашних условиях, а цифры на тонометре могут рассказать о многом. Они помогают врачам спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, наличие атеросклероза и даже гангрены у пациентов. Исследование часто проводят кардиологи, сосудистые хирурги, эндокринологи.
Особенно важно измерять давление на ноге тем,

При заболеваниях печени и желчного пузыря — лечебный чай из календулы с семенами моркови ...

Ингредиенты:
-2 ст. л цветков календулы,
-200 гр. кипятка,
-1 ст. л семян моркови,
-400 гр. горячего молока.
Залейте цветки календулы кипятком и поставьте настаиваться 2 часа. Почти кипящим молоком залейте семена моркови и поставьте в темное место на 1 час. Когда оба настоя будут готовы, процедите их и перемешайте.
Принимайте чай из календулы с семенами моркови по полстакана по утрам, перед едой 6 дней, потом сделайте перерыв 3 дня и повторите курс лечения

О чём может рассказать поза, в которой вы спите – узнайте правду!

Простой тест, который может многое о вас рассказать.
О характере человека может рассказать многое: его привычки, предпочтения, вкусовые или иные пристрастия. Оказывается, поза в которой вы обычно спите, тоже может раскрыть парочку секретов о вашем характере и нраве.
1. На боку, с полусогнутыми ногами
Вы — спокойный и надёжный человек. Вас нелегко обидеть, и вы не боитесь будущего. Такие люди способны улыбаться даже в самое суровое утро и легко привыкают к любым изменениям, которые выпадают им в жизни.
2. В позе эмбриона
Вы часто нуждаетесь в защите, понимании и сочувствии. Свернувшись калачиком во сне, вы будто отгоражива

Вот почему монахи пьют по утрам горячую воду!

Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода! Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40–45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма — это пить холодную воду или напитки со льдом.
Благодаря стакану горячей воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему.
Улучшается отток желчи, организм плавно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок.
Результатом такой простой ежедневной утренней процедуры будет ровная, чистая ко

Рецепт для стимуляции работы головного мозга ⠀⠀

Яблоко натрите на пластмассовой тёрке и перемешайте яблочную массу с соком половины апельсина. Добавьте 10 ядер грецких орехов (предварительно размятых скалкой) и очищенных. Затем в смесь добавьте 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешайте.
Принимайте утром и вечером натощак по столовой ложке в течении месяца.

«В черном тмине имеется исцеление от всех болезней, кроме смерти» (Бухари; Муслим)

«В черном тмине имеется исцеление от всех болезней, кроме смерти».(Бухари; Муслим)
Черный тмин обладает способностью убивать патогенные микроорганизмы и нормализовать артериальное давление у гипертоников. Для снятия повышенного давления следует взять одну чайную ложку семян черного тмина, перетереть их в порошок, заварить 250 миллилитрами кипящей воды и дать остыть. Принимать это средство следует каждый день натощак, только вместе с настоем следует съедать 2 чесночные дольки.
Есть рецепт и для тех, у кого немного пошаливает память. Средство из черного тмина поможет работать головному мозгу более эффективно.

Экзема отступила

Я знаю, что это такое экзема. Сама мучилась. Сильно чесались руки, расчесывала до крови. Ходила по врачам, но все хождения были безрезультатными. И вот попался рецепт. Нужно взять 1 столовую ложку березовых почек, 1 столовую ложку подсолнечного масла, 1 столовую ложку сливочного масла (несоленого) и 1 столовую ложку настроганного парафина (парафин покупала в аптеке). Все это тщательно смешать и, поставить на медленный огонь. Довести до кипения и кипятить 15 минут. Потом процедить смесь сквозь марлечку и отжать. Мазь быстро застывает.
Как ею пользоваться. Вымойте руки, насухо их вытрите и подержите над плитой, чтобы хорошо разогреть кожу — должны раскрыться все поры. Потом во

Хронический бронхит и другие болезни легких.

РЕЦЕПТ: 200 гр. экстракта чаги (берез. гриб) в жидком виде, 200 гр. сока столетника (3 и более лет), 250 мл. коньяка, 400 гр. меда, полпачки сосновых почек, полпачки тысячели
Плоды шиповника и сосновые почки разотрите в ступке и смочите небольшим количеством холодной кипяченой воды, настаивайте два часа в темном месте. Налейте в эмалированную кастрюлю 1,5 литра воды, доведите до кипения
. В кипящую воду добавьте сосновые почки и шиповник, снова доведите до кипения и кипятите 3 мин. на малом огне. Затем добавьте тысячелистник и полынь и кипятите еще 5 мин.. Заверните кастрюлю с плотно закрытой крышкой в одеяло, накройте подушкой и оставьте на 2