Есть общие правила красоты и здоровья, которые нужно соблюдать в любые года, чтобы быть прекрасной, сияющей и красивой, вне зависимости от цифры в паспорте.
- Работа со спиной и осанкой. Осанка влияет на все: второй подбородок, морщины на шее, отеки лица и тела по утрам (криво спите – нарушается лимфоток).
Можно делать специальную зарядку утром, на youtube достаточно много роликов, где люди с медицинским образованием рассказывают и показывают, как правильно работать со спиной.
Можно подключить корректоры осанки, например, в Clever Care есть несколько вариантов.
- Двигаться нужно всем, не обязательно ходить на изнуряющие тренировки, а вот добавить себе пешую 30 минутную прогулку реально . Добавляйте удовольствие в каждую прогулку, включите любимую музыку, послушайте книгу или подкаст, то, на что у вас не хватает времени обычно.
- Регулярный массаж лица и тела. Убираем отеки, работа с лимфой – это база. Массаж самый доступный способ избавиться от отеков.
Для этого есть классные помощники, такие как Роллер и 3D массажер 2-в-1 CleverCare, он поможет снять напряжение, разгладить морщинки.
- Следить за внутренними ресурсами. Для этого необходим комплексный подход, внедрение полезных привычек. Здоровые привычки положительно влияют не только на тело, но и на разум с душой. Потому что вести ЗОЖ — не только бегать по утрам и пить смузи. Полезных привычек очень много, так что каждый может найти то, что по душе. Чтобы не заставлять себя быть здоровым, а искренне этого хотеть.
- Здоровый, глубокий сон и режим. Частая причина бессонницы — головные боли и боли в спине. Так случается, когда напряжена шея. Если весь день сидеть на офисном стуле или наоборот, стоять на ногах, нарушатся осанка и кровообращение. Отсюда дискомфорт. Избавиться от него можно массажером с инфракрасным подогревом. Он разгонит кровь, расслабит шею и восстановит нарушенный за день обмен веществ. Заснуть будет легче.
Соблюдая эти пункты, вы дарите себе настоящий источник и красоты, и состояние наполненности. Любите себя 💚
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев