СТРЕСС
Часть 1.
Существует несколько определений данному слову, но я хочу обозначить то, что ближе мне
Стресс-это длительная системная (психологическая и гормональная ) реакция организма на жизненные ситуации, которые человек считает угрожающими своему благополучию и не видит возможности для их быстрого разрешения
Существуют несколько видов стресса:
Физиологический ;
Психологический (который подразделяется на:эмоциональный и информационный).
Физиологический стресс в свою очередь подразделяется на:
Эустресс-это полезный стресс, он поднимает жизненный тонус, и даёт нам возможность для реализации
Дистресс-это вредоносный стресс, он связан с плохими переживаниями и приводит
Я так боюсь
"Как же я боюсь начать сбрасывать вес";
"Я думаю,что у меня не получится ";
"Я слышала, что похудение это дорого , у меня нет столько денег"
Уверена, у тех, кто мечтает вернуть свое стройное тело, много раз такое произносили Почему я так уверена? Потому что я сама произносила такие слова
И мой вам совет, отключить мозг(а именно мозг, потому что наш мозг ленивая штука, ему важен комфорт, все что новое -для него дискомфорт, и всячески пытается это отбросить), слушайте себя дайте себе шанс , покажите себе СЕБЯ настоящую
Полюби себя снова Это неизменное чувство, когда ты становишься снова цветочком, который ты забывала поливать
Не бойтесь пойти в новоеНе бойт
НЕ ХУДЕЕТСЯ
.
Я худею-худею ,но не худеетсяОбычная история всех,кто садится на "диеты".Для начала давайте определимся,что диеты оказывают временный эффект,и я больше отдаю предпочтение слову диеты,в лечебных целях
Правильное питание-это образ жизни
Но,перейдём к вопросу почему многие не могут сбросить вес
Самое важное в начале такого пути- это цель Именно с этого пункта, нужно начинать свое путешествие в новую жизнь
Правильно поставленная цель-это 80% вашего успеха подробнее мы проходим это в моей программе
Для чего же стройнеем, мы девушки
Чтобы стать увереной в себе;
Чтобы покупать одежду,которая будет подчёркивать фигуру;
Чтобы "кайфовать" от своего отраже