Ходим в баню безопасно для здоровья - инструкция по применению.
«Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню» - фраза, которую знают в нашей стране, наверное, все. Но многие мои знакомые ходят в баню каждые выходные. А вообще, баня – это традиция, уходящая в века, и кроме гигиенического назначения, банные процедуры, всегда считались оздоравливающими. Это легко объясняется – в парилке у нас обильно выделяется пот, а вместе ним выводятся шлаки и токсины. Получается, что очищается не только кожа, но и происходит детокс всего организма. Кроме того, в бане расслабляются мышцы, тонизируются основные системы жизнеобеспечения, происходит тренировка сосудов.
Но, как мы помним, из фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!» в баню многие приходят не только попариться, но и пообщаться. Часто – с алкоголем. Но на самом деле – это очень опасно. В бане, под воздействием высоких температур, расширяются сосуды, алкоголь также дополнительно расширяет сосуды и в купе это дает большую нагрузку на организм. Если стенки сосудов слабые, то может случиться так, что они не выдержат и лопнут – особенно в случаях, когда у человека есть такие заболевания, как гипертония, атеросклероз, варикоз. Если пострадавший сосуд находится в мозге все может закончиться весьма плачевно - инсультом. А аритмия, которую вызывают перегрузки из-за сочетания алкоголя и повышенных температур, способна спровоцировать инфаркт. Банально, в состоянии алкогольного опьянения, можно потерять координацию, поскользнуться и удариться.
Отдельно скажу про любимое многими занятие - нырнуть после бани в снег или ледяную воду. Резкие перепады температур могут спровоцировать сердечную патологию, а также остановку дыхания. Поэтому не стоит после парилки сразу же нырять в холод – дайте себе немного остыть, заходите в воду постепенно.
И, конечно, к посещению бани стоит относиться осторожно людям, которые страдают гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, анемией, эпилепсией, гепатитом или после инфаркта. При повышенной температуре, а также при обострении кожных заболеваний стоит отказаться от посещения бани.
Вообще, стоит помнить, что париться не обязательно на максимальных температурах – пусть Вам будет комфортно.
А вы ходите в баню и если да, то как часто?
Если у Вас остались какие-то вопросы, то задавайте их в комментариях - с удовольствием отвечу на них!
Подписывайтесь на мою группу – я регулярно публикую полезную информацию о здоровье!
Нет комментариев