Осторожно Шашлычный сезон . Поговорим о продуктах, которые способствуют набору веса летом Очень часто мои клиенты спрашивают: а как мне соблюдать программу снижения веса, когда кругом шашлыки и фрукты!!! Не этого стоит бояться, а совсем других продуктов вредителей Итак список вредных продуктов летнего стола, которые стоит избегать: Лаваши и хлеб Майонезы и различные соусы Алкоголь и пиво Неправильно замаринованный шашлык ( майонезный соус) Мороженое ( летом многие любят на него налегать, а оно безумно калорийное) Газировки, соки . Все эти продукты можно заменить другими правильными и полезными продуктами! На наших группах мы научим вас готовить правильный хлеб, соусы, напитки и даже
И вновь весенний ЗВЕЗДОПАД Встречайте мою сногсшибательную Юленьку и ее первые минус 15 кг! Юлечка, ты невероятная умничка- слышишь- применяешь- достигаешь!
Чем опасны низкокалорийные диеты? Строгое ограничение калорий для быстрого похудения может нанести вред здоровью. На первый взгляд кажется, что простое ограничение калорий может быть обоснованным при желании быстро сбросить вес: чем меньше калорий потребляем, тем быстрее лишаемся лишних килограммов. На самом деле, всё не так просто. Низкокалорийные диеты предусматривают употребление менее 1000 калорий в день, а некоторые программы предполагают дальнейшее снижение – например, до 800 калорий. Однако низкокалорийные диеты могут привести к потере жизненно важных питательных веществ, метаболизму органических веществ и замедлению обмена веществ. «Это может привести к дефициту витаминов,
Встречайте историю от Анечки! « Хочу рассказать про свою историю) Меня зовут Анна, мне 36 лет) я из города Геленджик! К своему консультанту шла 2 года), но вот когда по здоровью стало совсем не хорошо, точно решила - пора ! Снизили минус 30 кг за 6,5 месяцев благодаря своему консультанту) На данный момент удерживаю вес больше года)»