МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ
Хотите провести выходной с пользой?
Тогда 22 июня приходите на Международный День Йоги!
Этот день ежегодно отмечается по всему миру, как праздник единения людей различных народов в своем стремлении к здоровому образу жизни!
У вас будет уникальная возможность в живую увидеть тренировку йоги и даже принять в ней участие. Совершенно БЕСПЛАТНО!
Если вы давно хотели заняться йогой, но не знали куда пойти и с чего начать – приходите и попробуйте! Получите всю необходимую информацию, задайте все волнующие вопросы, выберите клуб йоги и тренера, с которым будете заниматься в дальнейшем.
А еще вас ждут:
Эко-акция. Мы организуем сбор мусора для переработки (пл
До Нового Года остались считанные дни!
Не упустите шанса заглянуть к нам на йогу в ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДУ в 18.30!!!
Команда Ф/К "Батискаф" желает всем счастливого Нового Года!
Стремитесь к совершенствованию, никогда не останавливайтесь перед трудностями, будьте открыты к новому, извлекайте положительный опыт из любой ситуации, практикуйте под руководством мастера, будьте сами собой, будьте естественными и будьте счастливы!!!
Тадасана. Поза горы
Тадасана – первая и очень важная стоячая асана. В ней нужно стоять ровно, неподвижно и спокойно, подобно горе. В традиции йоги Айенгара с этой позы начинается любая стоячая асана. Тадасана помогает проснуться утром, поднимая тонус; укрепляет мышцы живота: внешние и внутренние; улучшает осанку, обеспечивает правильный рост позвоночных костей; способствует освобождению спинных нервов; помогает устранить запор, помогает сохранить позвоночник, а также суставы рук и ног молодыми и гибкими. Особые противопоказания отсутствуют.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, соедините стопы. Пусть ваши пятки и большие пальцы ног соприкасаются. Пальцы ног раздвиньте как можно шире и положит