Эффективный метод как уснуть за 60 секунд
Расслабьте лицо, включая мышцы рта;
Опустите плечи, чтобы снять напряжение и опустить руки на бок;
Выдохните, расслабив грудную клетку;
Расслабьте ноги, бедра и икры;
Представьте себе какой-нибудь расслабляющий вас образ;
Повторите слова «не думай!» в течение 10 секунд.
Пробуйте и делитесь своим впечатлением в комментариях
Советы предков о здоровье
Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Хочешь быть всегда здоров – пчел паси,... не докторов!
Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой
Клюква вылечит цистит, редька - кашель и бронхит.
Головную боль - калина, а простуду - чай с малиной.
Коль отеки у тебя - хвощ попей и семя льна.
Из свёклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней.
Глицерин, лимон и мёд съешь, и кашель отойдет.
Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
Печень подлечи рябиной, сердце - мятой и калиной.
Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
Арбуз кушай при нефрите, а бруснику - при артр