Это фраза Берни Сигела – всемирно признанного эксперта в области лечения рака и комплементарной холистической медицины. Сегодня, в День смеха, хотим рассказать вам, как полезны для здоровья улыбка и смех.
Многочисленные исследования показали, что:
😁 Даже 10 минут смеха могут снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек.
😁 Люди с хорошим чувством юмора живут дольше тех, кто смеется реже.
😁 Даже «натянутая» улыбка помогает бороться со стрессом. Она активирует нейроны головного мозга, которые ответственны за эмоциональное состояние, стимулирует выработку эндорфинов и подавляет производство гормонов стресса — кортизола, эпинефрина и норадреналина.
😁 Улыбки и смех укрепляют иммунную систему организма. Они усиливают выработку лейкоцитов, которые отражают атаки вирусов и бактерий.
😁 Смех улучшает работу сердца, легких и мышц.
Желаем, чтобы поводов для улыбки и счастливого смеха в вашей жизни было как можно больше!
#1апреля #деньсмеха #здоровье #Бубновский
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев