Брынза может быть полезной для женщин в период менопаузы

Так как в этот период уровень кальция в организме снижается, а риск развития остеопороза возрастает.
Одним из преимуществ брынзы является высокое содержание кальция - до 63% от рекомендуемой суточной нормы. Благодаря этому, ее употребление может способствовать укреплению костей и защите от переломов.
Тем не менее, стоит учитывать, что при гипертонии и заболеваниях почек употребление брынзы противопоказано и требует консультации с врачом.

Какая печень полезнее для организма?

Любая печень богата витаминами и минеральными веществами. И у каждой печени свои сильные «стороны».
Говяжья или куриная печень содержит много железа, белка, витаминов группы В и витамина А. Также в ней есть фолиевая кислота, селен и цинк.
Печень трески часто рекомендуют есть зимой, потому что в ней много витамина D.
Блюда из печени рекомендуются при анемии (малокровии) и недомоганиях желудочно-кишечного тракта. Также она препятствует образованию тромбов.

Какие орехи считаются самыми полезными?

Если говорить о том, какие орехи лучше выбирать, сырые или жареные, то однозначно сырые.
Жарка орехов приводит к окислению жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Вдобавок она провоцирует потерю в сырых орехах и таких полезных соединений, как витамин Е, тиамин, бета-каротин.
Однако не все орехи можно есть в сыром виде, к примеру, орехи кешью и горький миндаль потреблять в сыром виде не рекомендуется.

Эти упражнения помогут улучшить слух!

Обе ладони прижмите к ушным раковинам (пpоще сказать: закройте ладонями оба уха).
Побарабаньте тремя сpедними пaльцами обeих рук 12 pаз по зaтылку, при этoм в yшах вoзникнет шyм, кoтoрый мoжно сравнить с удaрaми в барабaн.
После тoго как закончитe барабанить, снова плотно закройте yши и затем мгнoвенно убeрите ладони с них. Пpодeлайте эту манипуляцию 12 pаз.
В заключeниe упрaжнeний вставьте в уши оба указaтельных пaльца и вращайтe ими 3 раза вперeд и назад так, как будтo вы чиститe уши, затем быстро выньте пальцы.
Этa часть yпрaжнений "нeбecный баpабан" выполняется 3 pаза.