Для приготовления полезного кефира с семенами чиа в домашних условиях потребуются всего два основных ингредиента: кефир и семена чиа. Кефир лучше выбирать натуральный, не содержащий сахара, ароматизаторов и красителей. Залить семена кефиром. Перемешать семена с кефиром и поставить чашку в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь. Достаем кефир с семенами и ягоды из холодильника. Массу еще раз хорошо перемешиваем и даем ей согреться до комнатной температуры.
Украшаем любимыми ягодами и посыпаем по желанию рублеными орехами.
Подробнее рассказала в своём клубе в ватсап , где я делюсь полезными рекомендациями по здоровь
Для приготовления полезного кефира с семенами чиа в домашних условиях потребуются всего два основных ингредиента: кефир и семена чиа. Кефир лучше выбирать натуральный, не содержащий сахара, ароматизаторов и красителей. Залить семена кефиром. Перемешать семена с кефиром и поставить чашку в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь. Достаем кефир с семенами и ягоды из холодильника. Массу еще раз хорошо перемешиваем и даем ей согреться до комнатной температуры.
Украшаем любимыми ягодами и посыпаем по желанию рублеными орехами.
Подробнее рассказала в своём клубе в ватсап , где я делюсь полезными рекомендациями по здоровь