Сегодня разбираемся, как питание с учетом биоритмов может повлиять на наш организм 👇🏻
Исследования давно доказали, что периодичность приема пищи важна не менее ее качества и количества. Циркадианные биоритмы сообщают нашему организму, когда просыпаться и засыпать, поэтому важно не нарушать это расписание поздними ужинами и частыми перекусами.
✅ Оптимальный период приема пищи — 8-10 часов на протяжении дня. Завтрак должен быть плотным и питательным, а ужин — ранним и легким. Не стоит принимать пищу ночью, ведь органам пищеварительной системы необходимо восстановление.
Несоблюдение такого режима противоречит биологическим ритмам и чревато заболеваниями пищеварения, справиться с которыми поможет группа цитаминов для желудочно-кишечного тракта. Гепатамин, Панкрамин, Вентрамин, Тимусамин и Вазаламин показаны при:
❗ гастритах;
❗ язвенной болезни желудка;
❗ остром и хроническом панкреатите;
❗ остром гепатите;
❗ других нарушениях пищеварительной системы.
Эти препараты поддерживают здоровье и функции организма, избирательно воздействуют на пораженные органы и ускоряют восстановительные процессы на клеточном уровне.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев