Итого на 100 грамм 64 ккал
Б/Ж/У 4.5 / 3.1 / 4.5
Ингредиенты: на 2 порции
🥕300 гр кабачок
🥕1 морковь
🥕1 лук
🥕1 помидор
🥕соль
🥕перец
🥕укроп (любая зелень)
🥕 50 гр. Тофу
🥕зеленый горошек по вкусу
Соус:
100мл. Растительного масла
80 мл овсяного не молока
соль
перец
Приготовление:
❤️1.Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор - полукольцами.
❤️2.Форму для выпекания выстелить бумагой, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, зеленый горошек поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр.
❤️3.Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом (растительное масло взбить миксером добавить постепенно не молоко, э соль, перец) сверху мелко нарезанные кубики тофу и поставить в духовку минут на 5-7.
Приятного аппетита ❤️
https://lady-day.ru/reczept-vkusnyh-pashalnyh/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев