Эта таблица не всегда оправдывает себя ,у меня норма сна 6 часов я нормально чувствую себя и днём если есть возможность прилягу на часок ,вполне хватает !
Ложусь в час и к шести высыпаюсь, полежу и счастива. Прошлой ночью: легла в одиннадцать, проснулась в четыре и всё... Сегодня легла в час. Наш организм знает сколько ему отдыхать и в какое время.
Комментарии 290