Три года назад, в этот день - 25 февраля 2018 года - состоялась первая организационная встреча клуба по развивающим книгам и саморазвитию ЧИТАЙ-БОЛТАЙ И я очень рада, что идея совместного чтения/обсуждения книг за чаем с печеньками, настолько тепло отозвалась в сердцах книголюбов и стала нашей доброй традицией
Что касается меня, то у меня сбылось не одно желание, а два! Теперь у нас есть не только сообщество Книжный клуб "ЧИТАЙ-БОЛТАЙ" читайболтающих по обсуждению книг, но и самое главное - замечательные люди - наши участники, подарившие мне возможность угощать их традиционным печеньем от Ведущей Как здорово, когда есть те, с кем можно пить чай с печеньками и вести приятную бе
В кризисных ситуациях, ситуациях стресса, когда мы чувствуем себя наиболее уязвимо, когда нет возможности найти поддержку у близких, особенно высоким является риск попасть под влияние разного рода организации. И чаще всего это оказывается иллюзия помощи и поддержки, некий "волк в овечьей шкуре".
Фрагмент истории жительницы Барнаула, дала небольшой комментарий.
Берегите себя и своих близких, обращайтесь за помощью к профессионалам.
#катунь24#берегитесебяисвоихблизких#жизньбездепрессии#психологбарнаул#психологахмерова#помощьпсихолога#помощьрядом
Когнитивные искажения или "ошибки мышления". На заметку
Люди сталкиваются с большим объёмом информации, часть из которой достоверна, а часть освещает происходящее односторонне, а иногда просто искажённо. При этом могут регулярно возникать негативные мысли о будущем, настоящем или прошлом, которые нагоняют на нас тоску, тревогу, раздражение, отчаяние. Если мы в этот момент прислушаемся к себе и зададим себе вопрос: «О чем я сейчас думаю?», то мы сможем выйти на так называемые автоматические мысли.
Автоматические мысли часто искажены, оценочны и не опираются на реальные факты, но мы верим им как истине в последней инстанции, и наше настроение сильно портится из-за этого. Они отражают наши
Высокая изменчивость и сложность современного мира приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» в нашей жизни. Причем средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к ухудшению здоровья и самочувствия. Необходимость адаптации к сложной или новой ситуации, цейтноты, возможные или текущие конфликты, волнения и тревоги при неопределенности будущего...
Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму, минимизировать их последствия и тем самым сохранить и физическое и душевное здоровье.
Друзья, приглашаю вас в это воскресенье, февраля приня