⠀
Этим вопросом интересовалась, наверняка, каждая из нас хотя бы один раз в жизни. Но для начала нужно ответить на вопрос: почему я не довольна собственной фигурой?
⠀
Кто-то из нас набирает вес из-за отсутствия активности (гиподинамия, малоподвижный образ жизни), кто-то просто много ест…. и ест безразборно … а кто то всю жизнь терзает свой организм диетами, вслед за которыми всегда следует срыв … а за ним и новые килограммы… А у кого-то проблемы с гормонами — в подобном случае без врача не обойтись.
⠀
Хочу напомнить, дорогие друзья… Главное правило коррекции веса — дефицит калорий. Все просто: надо расходовать больше, чем потреблять. А то что потребляем, должно быть сбалансированно.
⠀
А вот ЧТО ЕСТЬ? КАК ЕСТЬ? СКОЛЬКО?
⠀
Как выстроить рацион исходя из вашего образа жизни, привычек питания - эти и другие вопросы мы с нашими клиентами разбираем на занятиях академии питания и в марафоне стройности…
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев