Кстати, если вы не видите здесь колбасы , конфет, печенья , алкоголя, то они абсолютно нашему организму не нужны.
50 гр сырокопченой колбасы с точки зрения канцерогенности равноценны выкуренной пачке сигарет.
Сладкое - быстрые углеводы, глюкоза нужна нашему мозгу , она дает энергию, но излишки энергии идут в жиры, достаточно съесть гречку, картофель в 1 половине дня, чтобы получить норму углеводов. Но если вы без сладкого не можете, старайтесь сократить. Детям же нельзя совсем убирать сладкое, чтобы не сформировать срывы в будущем и неадекватное переедание.
Полезной дозы алкоголя не существует)) Алкоголь поражает поджелудочную железу, в
Не метро…
Не микросхема…
Это карта биохимических процессов, которые происходят в нашем организме ежесекундно! представляете, насколько все масштабно!?!
Это то, что изучаем мы нутрициологи на курсе - введение в медицину. Безумно интересно и невероятно, правда?
8 основных пунктов:
1. Сон - Когда сна не хватает, уровень гормона , который повышает чувство голода увеличивается, а гормона, который подавляет чувство голода — снижается. Следовательно, повышается аппетит и возникает вероятность переедания. Люди с недостатком сна чаще перекусывают, выбирая простые углеводы (мучное и сладости )
2. Солнце или Вит D - усиливает скорость обмена веществ, предотвращает риск развития сахарного диабета и аутоиммунных заболеваний!
3. Конечно же спорт - увеличивается расход накопленной энергии в виде жира в теле, сжигаются лишние калории.
4. 2/3 всего рациона важно съедать в 1 половине дня
5. Самое главное правило -
Скоро раскрою Вам карты, я получаю очередное высшее образование. Это будет 4-й диплом в моей коллекции. В этой профессии сложилось все! И 10-ти летний опыт технолога и заболевание, и психология, и блогерский опыт - буду помогать людям быть еще более счастливыми и здоровыми.
Поэтому, когда мне пишут в комментариях-ну ка поделись, «как жить позитивно, когда живешь в рабстве и нет денег», я воспринимаю это, как нежелание личности взрослеть, да и в 40 лет можно оставаться ребенком-ныть, что тебе не додали мама с папой и государство, вместо того, чтобы пойти учиться и работать. Да можно даже и этого не делать, просто ежедневно вести блог на любую тему и получа
Я Елизаром вывожу все пятна, которые считаются безнадежными, вот уже более года. Въевшиеся, застиранные, многолетние пятна - Елизар берет всё.
Он полностью экологичен и работает так как должен работать качественный пятновыводитель.
С Елизаром я легко чищу кухонную утварь от застарелого жира, нагара, пищевых налетов - без физических усилий. Одежду, обувь и - ни запаха, ни вредных веществ (после реакции в воде останется только сода).
У меня был случай, я решила Отъелизарить кружку и залила в нее кипяток со средством, мама зашла на кухню и выпила эту воду! Я так делать не рекомендую, но с мамой все было хорошо и с кружкой тоже )))) заявляю, что Елиза
Как вам вид финского залива в СПб в 22.00 в мае?))
Скоро в Питере начнутся Белые ночи — это, можно сказать, наш туристический бренд. Это очень красиво, загадочно и романтично!
Белые ночи можно наблюдать на широтах, расположенных выше 60°, а Санкт-Петербург как раз находится на географической широте в 59°56ˈ. Ночи становятся светлее от того, что солнце уходит за линию горизонта под углом 7°. Солнце заходит неглубоко, и ночь превращается в непрерывные сумерки от заката до восхода.
Это уникальное природное явление радует жителей и гостей нашей Северной столицы почти два месяца - с 26 мая по 16 июля.
Так что приезжайте к нам в гости, полюбуйтесь на развод мостов в белые ночи лично ))
Привет, мои позитивные участники группы! А у меня для вас сюрприз. Я хочу подарить вам книгу, которую вы видите на фото. Она отправится к кому-то из вас.
Условия участия:
- Быть активным участником группы и поставить три Класса на темы или видеозаписи в группе.
- Поставить Класс на этот пост и нажать на стрелочку рядом, то есть поделиться им на своей страничке или в любой группе.
- Написать любой комментарий.
Итоги подведу во вт 7-го мая с помощью приложения "Победители" в ОК.
Внимание! Ловцы подарков, у кого на страничке только розыгрышные посты или вообще ничего нет, вы пролетаете мимо. Я буду отсекать такие аккаунты. Выиграть могут толь
Я просто комбо-неудачница. Мне поставили в зуб лекарство, стоматолог сказала: "Если заболит, срочно приезжай вынимать". На следующий день поехали с мужем на дачу. Пошли прогуляться в лесок, и я умудрилась наткнуться глазом на ветку. Проморгаться не удалось, болит и болит, глазами двигать больно (вы пробовали не двигать глазами?!). Пошли
мы с ним домой. Я промыла глаз, но легче не стало. Минут через 20 глядения в одну точку, я осознала, что зуб-то тоже болит! Говорю мужу: "Везти меня в город срочно! "Он на своих жигулях (максимально ухоженных, но всё же) каким-то чудом летит 130-140, я рядом сижу и безостановочно плачу. Глаз болит пипец, зуб болит пипец. Приезжаем в
У вас было когда-нибудь желание вернуться в прошлое и…
… и изменить одно/или несколько принятых вами решений?
В том возрасте, в каком вы сейчас… смотря в прошлое… были ли упущенные возможности? -Если бы я сделал иначе, сейчас имел бы больше…
У меня с возрастом пришло осознание, что самое ценное - это даже не время! Это умение получать опыт, исходя не только из своих ошибок, а из ошибок и успехов всех, кто тебя окружает:
-вот этот человек не имеет ничего за плечами и здоровье у него ни к черту, значит делать то, что он делает по жизни - не рационально.
-а вот этот человек успешен, счастлив и здоров, нужно ,значит, опыт перенимать у таких людей.
И вот отсюда вопрос: что важнее школа жизн
Комментарии 8