ЗАМЕНИТЕ ЧАШЕЧКУ КОФЕ ЯБЛОКОМ Яблоки, наверное, без всякого преувеличения можно назвать самыми полезными фруктами, по крайней мере, для россиян, поскольку, как утверждают эзотерики, самые лучшие фрукты и овощи те, которые растут в той же местности, где и проживает человек. В яблоке, как знают, наверное, все, много железа, столь нужного для формирования крови, масса витаминов, способствующих сохранению свежей кожи, эластичных сосудов, сильных и пушистых волос, крепких зубов и прочих костных тканей нашего организма, ну и так далее. Причем употребление яблок – это лучшая профилактика практически от всех болезней, в том числе и от такого страшного заболевания, как рак. Наверное, достаточно д
ЧТО НЕРВНАЯ СИСТЕМА НЕ ЛЮБИТ ИНФЕКЦИИ Грипп, ОРВИ, любое инфекционное заболевание - первейшие ее враги. Болезнетворные микроскопические диверсанты: вирусы, бактерии - вызывают интоксикацию всего организма. Токсические вещества "бомбардируют" клетки вегетативной нервной системы. Результат "бомбардировки": головная боль, слабость, боль в суставах, сильное потоотделение. Уж если подхватили инфекцию, поспешите на помощь нервной системе - займите круговую оборону. Обеспечьте себе полный покой, ни в коем случае не переносите болезнь на ногах. Иначе не миновать осложнений со стороны нервной системы - вегетососудистой дистонии, арахноидита и других. ПРЫЩИ Банальный прыщ может стать причиной аб
ЧТО ЛЮБИТ НЕРВНАЯ СИСТЕМА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ЦНС будет вам признательна за долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг, занимая всего 2% веса тела, поглощает 18% получаемого организмом кислорода - гораздо больше, чем остальные органы и ткани. Нервная система любит простую пищу: хлеб грубого помола, крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, сушеные белые грибочки, мясо и субпродукты (печень, сердце, почки). Они богаты витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов. СОН Спокойный, глубокий, безмятежный сон - вот что вам нужно, чтобы восстановить расшатавшуюся нервную систему. Спите столько, сколько необходимо вашему организму. 8 ч
Я ОТКРЫЛ ТРИ СОСТОЯНИЯ, КОТОРЫЕ ОСТАНАВЛИВАЮТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ 10 жизненных правил от Николая Дроздова. Как известно, ему 80 лет, и он давно ведет здоровый образ жизни, много путешествует и столько же работает. 1. Мой девиз: «Жить позитивно!» Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны. 2. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убиваю
12 СИГНАЛОВ НАШЕГО ТЕЛА О ВНУТРЕННИХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМАХ (Часть 2 из 2) РУКИ Руки болят у тех, кто давно и сильно нуждается в дружбе. У тех, кому не хватает расслабления и простого дружеского общения с другими людьми. Если у вас ноют кисти рук — это сигнал о том, что пора выходить из своего замкнутого мирка. ВЫХОД: Попробуйте завести новых друзей. Пообедайте с коллегой. Сходите на стадион, на концерт — почувствуйте себя частью толпы. Смелее вступайте в беседы с новыми людьми, ведь заранее не угадать, где можно встретить настоящую дружбу. БЕДРА Такие боли могут мучить людей, слишком цепляющихся за предсказуемость жизни и комфорт. Патологическая боязнь перемен, нежелание менять устоявший